صالة رياضية قابلة للتعديل قابلة للتعديل

$4601-50 Piece/Pieces

$360≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Option:

Chest
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5128A

سعة: آخر

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 2200*1280*1320mm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

N.W: 110kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 2200*1280*1320mm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم العبوة المسطحة والختتم مع فيلم واقية من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

طريقة استخدام آلة قوة مكبس المقعد المائل إلى أسفل:

1. الكذب على مقعد مع منحدر قابل للتعديل ، مع الرأس في وضع منخفض ، يكون الجذع بزاوية 20-40 درجة على الأرض ، وتثبت القدمين لمنع الجسم من الانزلاق لأسفل ، ومسافة قبضة قليلا أوسع من الكتفين ، ويعقد الحديد مع الأمامي.

2. السيطرة على الحركة وخفض الحديد ببطء إلى الجزء السفلي من العضلات الرئيسية الصدرية.

3. ادفع الحديد رأسياً إلى الأعلى إلى الخط العمودي في مفصل الكتف ، وقفة لفترة وجيزة ، والتحكم في الجزء السفلي من الحديد لإكمال حركة كاملة أسفل العضلات الرئيسية الصدرية.

تأكد من أن قدميك مغلقة أو ملفوفة في نهاية المقعد لمنع أي انزلاق عند القيام بهذا الإجراء. لا تمسك على نطاق واسع ، حيث يمكن أن تسبب عدم الراحة في كتفيك عند خفض. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تجنب التمسك بالضيق للغاية. لا يتطلب الارتفاع المستهدف لهذا الإجراء قوة قبضة ضيقة للغاية بالنسبة لثلاث ثلاث مرات ، ويمكن أن يؤدي هذا النوع من قوة قبضة إلى ضغط مفرط على المرفقين والمعصمين.

ما هي تقنيات ممارسة معدات الصالة الرياضية للمقاعد البدلاء؟

1. تحت الحديد

بغض النظر عن حركة التدريب التي تقوم بها ، فإن الاتصال الأولي مع الحديد أو الدمبل أو غيرها من معدات اللياقة البدنية أمر مهم للغاية. لا تقلق ، خذها بطيئة. عند التحضير للدفع ، استلقي أولاً على كرسي اللياقة البدنية ، والتأكد من وضع الوركين والخصر والظهر العلوي والرأس على الكرسي ، وعينيك تتماشى مع الحديد.

2. موقف القدم

يمكن وضع قدميك في مواقع مختلفة لأن عادات الجميع والبنية الفسيولوجية مختلفة ، ولكن الشرط المسبق هو التأكد من أن قدميك يمكن أن تمارس القوة بشكل مطرد عبر الأرض ، دون تجربة مواقف مختلفة.

3. حلقة عقد المسافة

سواء كانت يد ضيقة أو يد عريضة أو قبضة منتظمة ، يمكنك تدريب صدرك. ومع ذلك ، نظرًا للاختلافات الفردية في الهيكل الفسيولوجي ، يمكنك تجربة القبضة الأكثر ملاءمة لك لممارسة القوة. في الوقت نفسه ، لا ينبغي إصلاح مسافة حمل الجرس ، ويجب إجراء تعديلات طفيفة من حين لآخر لتحفيز العضلات بشكل فعال.

4. وضع المعصم

عندما كنت لا تزال مبتدئين ، كان وزن مطبعة مقاعد البدلاء لا يزال صغيرًا ، ويبدو أن وضع المعصم غير مهم. ومع ذلك ، عندما بدأ وزن الصحافة في المقعد ، إذا كان وضع المعصم غير صحيح ، فإنه سيضعف وزن مطبعة مقاعد البدلاء ، وإذا كان ثقيلًا جدًا ، فسيؤثر ذلك على التهاب المفاصل ، مما يؤثر بشكل خطير على تقدم التدريب.