معدات الصالة الرياضية التجارية الجالسة لآلة تمديد الساق

معدات الصالة الرياضية التجارية الجالسة لآلة تمديد الساق

$9501-49 Piece/Pieces

$680≥50Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

silver

Features:

LEGS

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-6012

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

مواد: صلب

يمكن تخصيص: نعم

تطبيق: عالمي

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Product Style: Integrated Gym Trainer

Frame Coating: Proprietary two-coat powder process

Colors: Can be customized

Machine Weight: 175kg

Weight Stack Guarding: Full front and rear shields

Adjustments: Range of motion adjustment&self-aligning tibia pad

More Services: Logo and stickers are customized

شهادة: Ce

Weight Stack: 70kgs,increase available

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 1835*1289*1671mm, 1835*1289*1671mm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	حزمة منفصلة مع رغوة EPE ، فيلم فقاعة قوي وفيلم تمتد ؛ حزم مخصصة: صفيحة مع حزمة غير تجميع/حالة خشبية مع حزمة مجمعة لأحدث تصميم صالة رياضية جالسة جلس الساق الساق جلي

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

منتج تمديد الساق الجالس هو قطعة من معدات التمرين المصممة خصيصًا لاستهداف العضلات في الساقين وتعزيزها. يتكون عادة من مقعد مع مسند الظهر ومرفق تمديد الساق. يجلس المستخدم على المقعد ويضع أرجله على مرفق امتداد الساق ، والذي عادة ما يكون قابل للتعديل لاستيعاب أطوال الساق المختلفة.

يسمح مرفق ملحق الساق للمستخدم بإجراء ملحقات الساق ، والتي تتضمن تمديد الأرجل ضد المقاومة. تستهدف هذه الحركة في المقام الأول عضلات الفخذ ، والتي تقع في مقدمة الفخذ. باستخدام منتج رياضي تمديد الساق جالسًا ، يمكن للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية عزل وتعزيز عضلات الفخذ ، والتي تعد ضرورية للأنشطة مثل الجري والقفز والركل.

قد تحتوي بعض المنتجات الرياضية على ساق الساق على ميزات إضافية ، مثل مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، الحشو للراحة ، وتصميم مضغوط لسهولة التخزين. يمكن استخدامها في مختلف برامج التدريب الرياضي ، وتمارين إعادة التأهيل ، وإجراءات اللياقة العامة.

عند استخدام منتج رياضي تمديد الساق جالسًا ، من المهم اتباع الشكل والتقنية المناسبة لتجنب الإصابة. يوصى أيضًا بالتشاور مع أخصائي أو مدرب للياقة البدنية لتحديد المقاومة والتكرار المناسبة لأهداف اللياقة.
آلة تمديد الساق جالسة عبارة عن قطعة شهيرة من معدات الصالة الرياضية التجارية مصممة لاستهداف عضلات الفخذ وتعزيزها في مقدمة الفخذين. يتميز هذا الماكينة عادةً بمقعد مبطن ومسند خلفي ، ومكدس وزن قابل للتعديل ، وراحة ساق مبطنة تسمح بتمديد الساقين المتحكم بهم.

لاستخدام آلة تمديد الساق جالسة ، يجلس المستخدم على المقعد مع ظهره على مسند الظهر ويضع أرجله تحت راحة الساق المبطنة. ثم يمتد المستخدم أرجله عن طريق دفع مقاومة كومة الوزن ، مع التركيز على التعاقد مع عضلات الفخذ أثناء تصويب أرجلهم. يقوم المستخدم بعد ذلك بتخفيض الوزن ببطء إلى وضع البداية لإكمال تكرار واحد.

فوائد استخدام آلة تمديد الساق جالسة تشمل قوة رباعية محسّنة ، تعريف العضلات ، واستقرار في الجسم السفلي. من المهم استخدام الشكل والتقنية المناسبة عند استخدام هذا الجهاز لتجنب الإصابة وزيادة النتائج. يمكن أن يساعد الاستشارة مع أخصائي اللياقة البدنية أو المدرب في ضمان استخدام جهاز تمديد الساق الجلوس بشكل صحيح وفعال.

كم عدد الممثلين لتمديدات الساق لبناء العضلات؟

يعتمد عدد التكرار (الممثلون) الذي يجب عليك القيام به لتمديدات الساق لبناء العضلات على عوامل مختلفة ، بما في ذلك مستوى اللياقة وأهدافك وكثافة تمرينك. هذا هو المبدأ التوجيهي العام:

1. ** للمبتدئين أو أولئك الجدد في تدريب القوة **: ابدأ بمجموعات 2-3 من 8-12 ممثلين لكل تمرين. سيساعدك ذلك على تطوير أساس متين وزيادة القدرة على التحمل العضلي تدريجياً.

2. ** المستوى المتوسط **: مع تقدمك ، يمكنك أن تهدف إلى 3-4 مجموعات مع 10-15 ممثلين. هذا النطاق مناسب لبناء القوة وكتلة العضلات.

3. ** المصاعد المتقدمون **: بالنسبة للأفراد الأكثر خبرة الذين يتطلعون إلى التعبئة على الحجم والقوة ، يمكنك أداء 4-6 مجموعات من 6-8 ممثلين أو حتى أقل (على طراز رفع الطاقة) ، مع التركيز على الأوزان الثقيلة والشكل المناسب.

4. ** الحجم مقابل الكثافة **: إذا كان هدفك هو تضخم (نمو العضلات) ، ففكر في ممثلين أعلى وأوزان معتدلة. إذا كان هدفك هو القوة ، فأعد إعطاء الأولوية لممثلين أقل بأوزان أثقل.

تذكر دائمًا الاحماء قبل ممارسة الرياضة والسماح بالشفاء الكافي بين التدريبات. من الضروري أيضًا تغيير روتينك من خلال دمج تمارين مختلفة ومجموعات ونطاقات مندوب لتجنب الهضاب وتعزيز نمو العضلات المستمر. استشر مدربًا شخصيًا معتمدًا أو أخصائيًا للياقة البدنية لتكييف برنامج يناسب احتياجاتك وأهدافك المحددة.

هل تجعل أوتار الركبة الساقين تبدو أكبر؟

نعم ، يمكن أن تسهم أوتار الركبة في جعل ساقيك تبدو أكبر ، لا سيما من تعريف العضلات ومنظور الشكل العام. أوتار الركبة هي مجموعة من العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الفخذ ، والتي تشمل عضلات العضلات ذات الرأسين ، العضلات شبه الغشائية ، وعضلات Semitendinosus. عندما تكون هذه العضلات متطورة جيدًا من خلال تدريب القوة وممارسة الرياضة ، يمكنها إنشاء مظهر أكثر تحديدًا وعضلية ، مما يمنح الساقين مظهرًا أكمل أو أكثر سمكًا.

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن تصور حجم الساق لا يتم تحديده فقط من خلال تطوير أوتار الركبة. تلعب عوامل أخرى ، مثل عضلات الفخذ (مقدمة الفخذ) ، وعضلات العجل ، وتكوين الجسم العام دورًا في كيفية ظهور ساقيك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوازن المناسب بين جميع مجموعات العضلات ، بما في ذلك Glutes ، سوف يسهم في اللياقة البدنية المتوازنة والجمالية.

كم هو امتداد الساق جيد؟

يعتمد "الخير" لتمديد الساق ، أو أي أداء تمرين ، على عوامل مختلفة مثل أهداف اللياقة الشخصية ومستويات القوة الحالية والمتطلبات المحددة للنشاط أو الرياضة. تعد ملحقات الساق مقياسًا للمدى الذي يمكنك من خلاله تصويب ساقك أثناء الجلوس على آلة تمديد الساق ، وعادة ما يكون من موضع ثني.

لتحديد ما إذا كان امتداد ساقك "جيد" ، فكر فيما يلي:

1. ** نطاق الحركة (ROM) **: قد يتمكن شخص بالغ يتمتع بساقه بالكامل ، ويصل إلى 90 درجة دون أي ألم أو قيود. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا بناءً على المرونة والوراثة. تهدف إلى نطاق كامل ولكن استمع إلى جسمك وتجنب الانزعاج.

2. ** التقدم بمرور الوقت **: إذا كنت مبتدئًا ، فإن تحسينًا بسيطًا كل أسبوع أو شهر جيد. أثناء قيامك ببناء القوة ، يجب أن تهدف إلى زيادة الوزن أو التكرار مع الحفاظ على الشكل المناسب.

3. ** المقارنات **: إذا كنت تتتبع تقدمك ، فقم بمقارنة امتداد ساقك مع أفضل ما لديك أو مع خط أساسي ثابت. تعد التحسينات في القوة بالنسبة لنقطة البداية أكثر أهمية من الأرقام المطلقة.

4. ** الوظيفة **: يجب أن يدعم امتداد ساقك أنشطتك اليومية والرياضات دون التسبب في إصابات. إذا كنت تشعر بالقوة والثقة في عضلات ساقك ، فهذه علامة جيدة.

تذكر أنه من الضروري التشاور مع محترف ، مثل المدرب الشخصي المعتمد أو المعالج الفيزيائي ، لتقييم احتياجاتك وأهدافك الفردية. يمكنهم تقديم إرشادات مخصصة حول ما يشكل امتدادًا "جيدًا" لك.

المنتج الرئيسي: أكثر من عشر سنوات من البحث المستمر وتطوير منتجات جديدة ، ومواكبة الأوقات ، وإنتاج وتشغيل أكثر من 400 نوع من معدات اللياقة البدنية مع جودة مستقرة ، ومظهر جميل وسعر معتدل ، بما في ذلك سلسلة مختلفة من معدات القوة المهنية ( سلسلة أنبوب بيضاوي الشكل ، سلسلة أنبوب مربع كلاسيكي ، سلسلة معلقة خالية من الصيانة ، معدات متكاملة متعددة الوظائف تجارية وعائلية) ، مطحنة تجارية ، مطحنة منزلية ، آلة تمرين حليقة الساق ، امتداد الساق للبيع ، آلة تجعيد الساق في الساق ، تمرين تجاري ، دراجات تجارية ، دراجات الغزل ، طاولات البلياردو ، طاولات تنس الطاولة ، البار الدمبل ، الحصير الأرضية ، حصير اليوغا ، كرات الجمباز وغيرها من منتجات الملحقات المهنية للصالة الرياضية.