قوة داخلية معرضة للياقة اللياقة البدنية الساق الكذب

قوة داخلية معرضة للياقة اللياقة البدنية الساق الكذب

$6502-50 Piece/Pieces

$500≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen

Color:

Gray

Option:

LEGS

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5518

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

Style: Popular Life Fitness Gym Equipment Prone Leg Curl Machine

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Side Frame: Flat Oval Tube :100*50mm

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Good Service: Logo and colors are customers options.

Warranty: Life time of frame structure

Main Frame: 140*90mm

Machine Weight: 188.00KG

Guarante: 3 Years For Mainframe

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 156*107*163cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	التغليف الشامل لجميع معدات Life Lifetny Gym المعرضة لحيرة الساق Machine LJ-5518-13.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

ما هي العضلات التي تمارسها معدات صالة الألعاب الرياضية المعرضة للساق بشكل أساسي؟

تشمل العضلات الرئيسية المدربة بواسطة آلة قوة حليقة الساق المعرضة المعدة ، والمستشار الرئيسي ، وعزز العضلة ذات الرأسين ، الفخذ في الفخذ ، إلخ.

الخطوات المحددة لاستخدام جهاز حليقة الساق المعرضة هي كما يلي:

مدرب الساق المعرضة هو معدات اللياقة البدنية شائعة تستخدم لتدريب العضلات خلف الفخذين.

1. اضبط موضع المقعد والساق: أولاً ، اضبط ارتفاع المقعد وفقًا لطولك وشكل الجسم ، بحيث يمكن أن تستريح قدميك بشكل مريح على راحة الساق ، وزيادة الزاوية بين فخذيك وجذعك أيضًا تكون مناسبة.

2. حافظ على الموقف الصحيح: استلق على مدرب الساق المعرضة ، ودفع قدميك إلى وضع حراس الساق ، وتأكد من أن فخذيك في زاوية صحيحة إلى جذعك. كلتا يديه يمكن أن تمسك بمسند الذراع للحفاظ على استقرار الجسم.

3. إجراء تمارين التدريب: ابدأ التدريب المعرض للساق عن طريق التراجع بقوة على قدميهم وسحب دعامة الساق نحو الجسم حتى يتم الوصول إلى أقصى ثني عند تقاطع الفخذين والعجول. خلال هذه العملية ، انتبه للحفاظ على أنفاسك ثابتًا وعدم الاحتفاظ بأنفاسك. حافظ على موضع الانثناء القصوى لفترة من الوقت ، ثم استرخ ببطء وإرجاع قدميك إلى وضع البداية. خلال هذه العملية ، من المهم الحفاظ على حركات مستقرة وتجنب السرعة أو القوة المفرطة.

4. تحميل التدريب المعتدل: عند استخدام مدرب الساق المعرضة ، يجب اختيار تحميل التدريب المناسب بناءً على مستوى التدريب الخاص به وحالته البدنية.

5. سرعة التحكم في سرعة: عند إجراء التدريب المعرض للساق ، ضمان سرعة حركات التحكم. تجنب ممارسة الكثير من القوة أو بسرعة كبيرة لتجنب التسبب في الضغط المفرط على العضلات والمفاصل. من المهم الحفاظ على الحركات الخاضعة للرقابة والسلسة في جميع الأوقات ، مما يضمن أن العضلات يمكن أن تمارس قوة كافية والحفاظ على قدر معين من الوقت في ذروة كل حركة.

6. انتبه إلى السلامة والراحة: عند أداء التدريب المعرض للساق ، انتبه إلى سلامتك وراحتك. إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم ، فيجب عليك التوقف عن التدريب على الفور.

7. قم بإجراء تمارين مناسبة للاحماء والتمديد قبل التدريب وبعدها لتقليل خطر سلالات العضلات والإصابات الأخرى. في الوقت نفسه ، حافظ على نظافة معدات التدريب وصيانتها لضمان عمر الخدمة على المدى الطويل.