تدريب القوة المليئة بالبطن الرياضي

$7801-54 Piece/Pieces

$600≥55Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Guangzhou

Color:

black
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-6009

Brand Name: Ljfitness

Size: 1366*1414*1671mm, 1366*1414*1671mm

Product Style: Fitness Machine

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

Weight Stack Guarding: Full front and rear shields

Adjustments: Range of motion adjustment&self-aligning tibia pad

Machine Weight: 173kg

Cable Transmission: Internally lubricated cables&fittings

شهادة: Ce

More Services: Logo and stickers are customized

Weight Stack: 70kgs,increase available

مكان المنشأ: الصين

Place Of Origin: Guangdong, China

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	حزمة منفصلة مع رغوة EPE ، فيلم فقاعة قوي وفيلم تمتد ؛ حزم مخصصة: لوحة مع حزمة غير تجميع/حالة خشبية مع حزمة مجمعة لآلة التمرينات الرياضية لللياقة البدنية

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

آلة البطن هي معدات لياقة شائعة تستخدم لممارسة عضلات البطن ومجموعات العضلات الأساسية. تزيد آلة قوة البطن هذه أو تقلل من المقاومة عن طريق ضبط الثقل.

كيفية استخدام معدات صالة الألعاب الرياضية في البطن؟

1. اضبط الموضع: قبل استخدام الضغط على البطن ، قم أولاً بضبط موضع الجهاز لتناسب طولك وحجم الجسم. تأكد من أن المعدات مستقرة وآمنة.

2. اجلس في المقعد ، مع الحفاظ على رقبتك والعمود الفقري بإحكام على لوحة مسند الظهر. ضع قدميك على الدواسات وانحنى ركبتيك قليلاً.

3. فهم المقبض: مد كلتا يديه وعقد مقبض ضاغط البطن. يجب أن تكون الأسلحة مستقيمة ، بنفس عرض الكتفين ، مع المرفقين المنحنيين قليلاً.

4. ابدأ في التمرين: ثني ببطء وثبات ركبتيك وشد بطنك ، مائلة الجزء العلوي من الجسم للأمام. وفي الوقت نفسه ، حافظ على العمود الفقري مباشرة لتقليل الضغط على الخصر. في النهاية ، يقترب الجزء العلوي من الجسم أو يتلامس مع الفخذين.

5. الحفاظ على الموقف: الحفاظ على دولة متعاقدة والشعور بتشديد عضلات البطن. بعد الإقامة في هذا الموضع للحظة ، ارفع الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجزء العلوي والعودة إلى وضع البداية.

6. السيطرة على التنفس: عند إجراء تمارين البطن ، انتبه إلى السيطرة على التنفس. عند الانحناء إلى الأمام وتشديد البطن ، يستنشق ، ثم الزفير عند رفع الجزء العلوي من الجسم

7. التحكم في الوزن والتردد: اختر الوزن والتردد المناسب بناءً على حالتك البدنية وأهدافك.

8. انتبه إلى الموقف والسلامة: الحفاظ على الموقف والحركات الصحيح لتجنب الإصابة. تجنب استخدام الرقبة أو الرقبة لتوجيه الحركات ، وبدلاً من ذلك استخدم عضلات البطن للسيطرة على الحركات.