قوة الصالة الرياضية لات تنحرف إلى أسفل آلة الصفوف المنخفضة

قوة الصالة الرياضية لات تنحرف إلى أسفل آلة الصفوف المنخفضة

$6001-50 Piece/Pieces

$480≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

silver
black
Gray
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5509B

Brand Name: Ljfitness

Size: 172*82*165cm

Style: Low Pulley Fitness Gym Machine

Main Frame: D Tube :140*125mm

Elliptical Tube Thickness: 3.0mm

Good Service: Logo and colors are customers options.

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Dimensions: 172*82*165cm

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Side Frame: Flat Oval Tube:100*50mm

Machine Weight: 189.00KG

مكان المنشأ: الصين

Place Of Origin: Guangdong, China

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	التغليف العام لجميع أسماء معدات اللياقة البدنية للبيع الساخن

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

يمكن لمعدات الصالة الرياضية المنخفضة ROW ممارسة مجموعة العضلات الخلفية بأكملها. بشكل عام ، يتم استخدام تجديف الحبل الضيق لممارسة عضلة Latissimus dorsi الوسطى ، ويمكن أن يساعد أيضًا في ممارسة عضلات الذراع والكتف. هذه الحركة هي وسيلة جيدة لزيادة سمك الظهر.

طريقة استخدام آلة قوة الصف المنخفض:

1. اجلس على الوسادة ، ضع ساقيك على الدواسات الأمامية ، واثق ركبتيك قليلاً ، وقبضة المقبض الثلاثي بإحكام بكلتا يديك ، وامتد ذراعيك للأمام ، وإصلاح الخصر والبطن ، ورفع صدرك ورأسك.

2. استخدم قوة الانكماش لعضلاتك الخلفية لسحب المقبض إلى بطنك ، وسحب كتفيك ومرفقيك قدر الإمكان حتى يمس المقبض منتصف جسمك. حافظ على انكماش الذروة لمدة 1-2 ثانية وسعى جاهدا للضغط على الكتف معًا لتحقيق أقصى قدر من التحفيز.

3. السيطرة على الحد من قوة عضلة Latissimus dorsi ، والانتباه إلى السيطرة على سرعة التمدد أثناء التمرين. بسرعة كبيرة أو بطيئة جدًا يمكن أن تؤثر على تأثير التمرين.

احتياطات لاستخدام معدات اللياقة البدنية منخفضة الصف:

1. إن الحفاظ على جذعك رأسيًا سيخفف منتصفك أكثر من أسفل الظهر والخصر.

2. حافظ على أسفل الظهر مقوسًا قليلاً أثناء التمرين ، وإلا فإن تركيز التمرين سيكون على خصرك ، مما قد يؤدي بسهولة إلى إتلاف أسفل الظهر.

3. الممارسة ، إذا لم يكن الخصر والظهر مستقيمين بما فيه الكفاية ، فقد يتسبب ذلك في تلف العمود الفقري. يجب ألا تكون الحركات سريعة جدًا ، ويجب ألا يكون نطاق التمدد كبيرًا جدًا لتجنب الإصابة. الحفاظ على انثناء طفيف لمفاصل الركبة لتقليل الضغط عليها والحفاظ على توازن الجسم.