لوحات وزن الصالة الرياضية Barbell Plates Rubber Pumper Plates

لوحات وزن الصالة الرياضية Barbell Plates Rubber Pumper Plates

$2.5500-9999 Kilogram

$1.8≥10000Kilogram

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

black

Weight:

2.5kg/5kg/10kg/15kg/20kg/25kg

Types:

Weight Plate

Option:

Weight Plate

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-09C

مكان المنشأ: الصين

جنس: للجنسين

تطبيق: عالمي

Brand Name: Ljfitness

Weight: 2.5kg/5kg/10kg/15kg/20kg/25kg

اللون: أسود

Customize: Customizable for large quantity

الشهادات: CE

Logo: Lifefitness

Place Of Origin: Guangdong, China

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Kilogram
نوع الحزمة	:	استخدم تغليفًا مسطحًا واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصص لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

Barbell هي معدات تدريب رياضية أساسية تستخدم في الرياضة ورفع الأثقال. تمرين Barbell هو نوع من تدريب الأثقال الذي يستخدم معدات اللياقة البدنية لتدريب الحديد لتعزيز قوة العضلات. يمكن أيضًا استخدام الحديد للتدريب الأساسي لتعزيز التنسيق العام.

ما هي فوائد استخدام الحديد للياقة؟

تمرين Barbell يستهدف مجموعة عضلات الجسم بأكملها لتدريب التحمل في العضلات ، وحرق الدهون وتحويلها إلى خطوط رشيقة ، وتعزيز قوة العضلات ، وتعزيز قدرات الجسم الأساسية ، وتحسين العضلات التي تم الاسترخاء لفترة طويلة في مناطق معينة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤخر أيضًا شيخوخة العضلات ، وزيادة كثافة العظام ، ومنع هشاشة العظام ، وتحسين وظيفة الغدد الصماء ، وتعزيز تنسيق الجسم. إنها واحدة من التمارين التي يمكن أن يشارك فيها الرجال والنساء الذين يرغبون في ممارسة الرياضة.

ما هو الحد الأقصى للوزن في صفيحة معدات الصالة الرياضية هذه؟

خيارات الوزن لهذا الحديد هي 2.5 كجم/5 كجم/10 كجم/15 كجم/20 كجم/25 كجم.

الإجراءات التي يمكن تنفيذها باستخدام حديد واحد:

1. Plank Pank Press Press: الاستلقاء على مقاعد البدلاء ، ضع لوحة حديدية أمام صدرك ، وقم بإحكامها بإحكام بكلتا يديك. بعد التحضير ، ادفع الحديد إلى الأعلى وشد الصدر ، ثم استعاده ببطء.

2. الانحناء فوق لوحة الحديد للتجديف: امسك صفيحة الحديد بكلتا يديك ، وانتشر عرض قدمك على وجهك ، وانحنى الوركين والجلوس إلى الوراء ، وحرك ركبتيك قليلاً إلى الأمام ، وانحنى الجزء العلوي من الجسم إلى أسفل ، ثم قم بالتجديف بشكل طبيعي الحركة بكلتا يديه لأسفل ، ثم ارفعها لتشعر بأن ظهرك يشد.

3. تجديف ذراع لوحة واحدة من لوحة الحديد: الركوع على مسطح مع قدمك اليسرى ، ودعم على البراز بيدك اليسرى ، وارفع لوحة الحديد بيدك اليمنى ، وقم بتصويب ظهرك ، ثم ارفع ذراعك مرة أخرى نحو ظهرك أثناء الدوران جسدك لأعلى.

4. الانحناء فوق لوحة الحديد وتوسيع الذراعين: الركوع على الدواسة المسطحة بقدمك اليسرى ، ودعم على البراز بيدك اليسرى ، وارفع صفيحة الحديد بيدك اليمنى ، واترك ذراعيك تتسكع بشكل طبيعي. حافظ على الجزء العلوي من الجسم والذراع العلوي ، ويقلل من ثلاثية الرؤوس ، وتمتد الساعد للخلف وأعلى حتى يتم تمديد الذراع تمامًا ، بينما تعاقد تمامًا مع ثلاثية الرؤوس. استرح لمدة ثانية واحدة ، ثم ثني الكوع واترك الساعد يتدلى ببطء إلى وضع البداية.