50 كجم معدات اللياقة البدنية جولة رأس من المطاط

50 كجم معدات اللياقة البدنية جولة رأس من المطاط

$3500-4999 Kilogram

$1.8≥5000Kilogram

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,T/T
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Guangzhou

Color:

Black
Other

Weight:

2.5Kg ~50Kg,in 2.5 kg increment

Types:

Dumbbell

Option:

Dumbbell

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-01

Brand Name: Ljfitness

جنس: للجنسين

تطبيق: عالمي

Spec: 2.5Kg ~50Kg,in 2.5 kg increment

Gymnastic Equipment: rubber coated dumbbell

Good Service: Logo and stickers are customers options.

Color: Main black

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

الشهادات: CE

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

قائمة المنتجات ذات الصلة: rubber dumbbells

دور: كمال الأجسام

مكان المنشأ: الصين, الصين (البر الرئيسي)

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Kilogram
نوع الحزمة	:	حزمة التصدير القياسية لجميع أفضل مبيعات الجيم الملحق المطلي بالمطاط المطلي بـ Dummbell LJ-9806

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

10 كجم 20 كجم 40 كجم 50 كجم رفع الأوزان معدات اللياقة البدنية جولة رأس ردي

الدمبل هي واحدة من معدات الصالة الرياضية الشائعة الاستخدام لللياقة المنزلية ، والتي يمكن أن تمارس معظم العضلات في جميع أنحاء الجسم.

كم كيلوغرام مناسب لشراء آلة قوة التمرين الدمبل؟

1 、 تحديد أهداف التمرين

1. فقدان الوزن وتشكيله: عند الهدف من فقدان الوزن وتشكيله ، يمكن للمرء عادة اختيار الدمبل أخف 3-8 كيلوجرام ، مع التركيز على التحمل العضلي وتأثيرات التمارين الرياضية. لن يفرض هذا الوزن الكثير من الحمل على الجسم وهو مناسب للحركات الدورية اليومية. يمكنك القيام بمزيد من الحركات البطيئة والتكرار في مجموعات متعددة.

2. تدريب القوة: الهدف من تدريب القوة هو زيادة وزن الدمبل تدريجياً وتعزيز قوة العضلات عن طريق تحفيز نمو ألياف العضلات. يمكن للرجال الاختيار ما بين 8 إلى 15 كيلوغرامات ، في حين أن النساء أكثر ملاءمة بين 8-12 كيلوغرام. يجب اتباع مبدأ البدء بالوزن الأخف أولاً وزيادة الوزن تدريجياً بعد التكيف.

3. خطوط تشكيل: بالنسبة لأولئك الذين هم بالفعل أقوياء نسبيًا أو يتابعون جمال العضلات ، يمكنهم اختيار الدمبل الثقيل الذي يزن أكثر من 15 كيلوغرام للتدريب. يمكن للوزن الثقيل أن يشكل خطوط العضلات بشكل أفضل ، ويعزز كثافة العضلات وشكله. لكن الشرط المسبق هو أساس متين ومهارات ماهرة والتحمل البدني القوي.

2 、 حدد الوزن حسب الموقع

1. هذه الأجزاء صغيرة نسبيًا وناعمة ، مع سعة رديئة للحمل ، والوزن المفرط قد يجهد العضلات.

2. المنطقة الأساسية: يمكن لمجموعات العضلات الأساسية مثل عضلات البطن وعضلات الظهر اختيار الدمبل 8-12 كجم لتعزيز شدة التدريب. تتركز المنطقة الأساسية مع المزيد من مجموعات العضلات والقوة المركزة ، مما يجعلها مناسبة للتدريب الثقيل.

3. تتطلب الإجراءات مثل السحب الصلب والقرفصاء قدرًا كبيرًا من قوة الحاملة للوزن.

dumbbell set