آلة اختيار اللياقة البدنية ذبابة الذراع/الآلة الدلتوية الخلفية

آلة اختيار اللياقة البدنية ذبابة الذراع/الآلة الدلتوية الخلفية

$10801-50 Piece/Pieces

$900≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

silver
White
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

LEGS

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5110

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Style: Triceps press

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Machine Weight: 249kg

Good Service: Logo and stickers are customers options.

Weight Stack: 80kgs,more available

Dimensions: 203*198*204cm

Applicable Occasions: Pro Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Tube Size: 114*63.5

Tube Thickness: 3.0mm

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 203*198*204cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	تعبئة التجميع بأكملها: من خلال التفاف الفقاعات لجميع LJ-5515A-6 العجل الدائم رفع كمال الأجسام.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

يشير اختيار تحميل الدبوس على جهاز ذبابة/دلتويد خلفي إلى مكدس الوزن القابل للتعديل الذي يسمح لك بتحديد الكمية المطلوبة من المقاومة لتمرينك.

لاستخدام اختيار تحميل الدبوس على هذا الجهاز ، اتبع هذه الخطوات:

1. حدد موقع مكدس الوزن على الجهاز ، وعادة ما يكون موجودًا في الظهر أو الجانب.

2. يتم تمييز كل لوحة وزن على المكدس بقيمة وزن محددة.

3. اسحب الدبوس من المكدس ، وعادة ما يقع في الأعلى أو أسفل.

4. حرك الدبوس في لوحة الوزن المطلوبة ، واختيار مقدار المقاومة التي تريد استخدامها.

5. تأكد من إدخال دبوس بشكل آمن في لوحة الوزن.

6. ابدأ التمرين عن طريق الجلوس على الجهاز وإمساك المقابض أو الفوط ، اعتمادًا على تصميم الجهاز.

7. قم بإجراء ذبابة الصدرية أو تمرين الدلتوي الخلفي ، وضمان الشكل والتقنية المناسبة.

8. اضبط اختيار تحميل الدبوس إذا لزم الأمر ، إما زيادة أو تقليل الوزن ، لتتناسب مع مستوى اللياقة والأهداف.

تذكر أن تبدأ بالوزن الذي يتحدى لك ولكنه يسمح لك بالحفاظ على النموذج المناسب. زيادة الوزن تدريجيا عندما تصبح أقوى وأكثر راحة مع التمرين.

هل تنمو ذبابة PEC على الصدر؟
نعم ، يمكن أن تساعد PEC Flys في زراعة عضلات الصدر. يستهدف التمرين عضلات الصدر الرئيسية ، والتي هي العضلات الرئيسية في الصدر. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أنه ينبغي دمج ذبابة PEC مع تمارين الصدر الأخرى لتحقيق تطور الصدر بشكل عام.

لماذا تشعر بذراعي عند القيام بذباب PEC؟
يمكنني أن أقترح أنك قد تشعر بذراعيك عند القيام بالذوبان لأن التمرين يشغل أيضًا العضلات بين ذراعيك ، وتحديداً ثلاثية الرؤوس وبينجة العضلة ذات الرأسين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت لا تقوم بالتمرين بالشكل المناسب ، فقد تعتمد كثيرًا على ذراعيك لرفع الأوزان بدلاً من استخدام عضلات صدرك. من المهم التركيز على الشكل المناسب وإشراك عضلات صدرك لزيادة فعالية التمرين.

لماذا لا تشعر صدري عند القيام بتمارين الصدر؟

إذا كنت لا تشعر بصدرك أثناء التدريبات على الصدر ، فقد يكون ذلك بسبب عدة أسباب:

1. شكل غير لائق: إذا كنت لا تؤدي التدريبات بشكل صحيح ، فقد لا تشارك عضلات صدرك بما فيه الكفاية. تأكد من أنك تستخدم النموذج والتقنية الصحيحين لكل تمرين.

2. عضلات الصدر الضعيفة: إذا كانت عضلات صدرك ضعيفة ، فقد لا تشعر أنها تعمل أثناء التمارين. في هذه الحالة ، قد تحتاج إلى البدء بأوزان أخف وزناً بشكل تدريجي مع مرور الوقت.

3. التعويض الزائد: في بعض الأحيان ، قد تعوض العضلات الأخرى عضلات الصدر أثناء التمارين ، مثل الكتفين أو ثلاثية الرؤوس. هذا يمكن أن يأخذ التركيز بعيدًا عن الصدر ويجعل من الصعب الشعور بالعضلات التي تعمل.

4. عدم وجود اتصال بالعقل: من المهم التركيز على العضلات التي تعمل أثناء التمارين. حاول أن تتخيل عضلات الصدر التي تتقلص والضغط مع كل تكرار لتحسين اتصال العقل العقلي.

بشكل عام ، إذا كنت لا تشعر بصدرك أثناء التدريبات ، فمن المهم تقييم النموذج وقوة العضلات والتركيز لضمان استهداف العضلات المناسبة.

ما هي العضلات التي تعمل على صدرها الصدر؟
كلا التمارين تستهدف مجموعات العضلات المختلفة. تستهدف PEC Flys عضلات الصدر بشكل رئيسي ، بينما تستهدف الصحافة المقعد الصدر والكتفين والثلاثية. لذلك ، يعتمد ذلك على أهداف اللياقة البدنية والمجموعات العضلية التي تريد التركيز عليها. يوصى بدمج كلا التمارين في روتين التمرين لتطور الصدر بشكل عام.

هل سطح السفينة أفضل من مكبس مقاعد البدلاء؟
كلا التمارين تستهدف عضلات مختلفة ولها فوائدها الخاصة. يستهدف Deck PEC في المقام الأول عضلات الصدر ، بينما تعمل مطبعة مقاعد البدلاء على الصدر والكتفين والثلاثية. يمكن أن يكون كلا التمارين مفيدًا لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم وكتلة العضلات ، لكن الاختيار بينهما يعتمد على أهداف اللياقة والتفضيلات الخاصة بالفرد.

هل تعمل PEC Fly على الصدر الأوسط؟

تم تصميم PEC Flys لاستهداف العضلات الصدرية في المقام الأول ، والتي تقع في الصدر. ومع ذلك ، من الشائع أن تشعر ببعض مشاركة الكتف أثناء هذا التمرين. وذلك لأن الكتفين متورطون أيضًا في حركة الأسلحة أثناء التمرين.

إذا كنت تشعر بالانزعاج المفرط أو الألم في كتفيك أثناء ذبابة PEC ، فقد يكون ذلك علامة على أن النموذج الخاص بك غير صحيح ، أو أنك تستخدم وزنًا كبيرًا. يوصى بتقليل الوزن والتركيز على الشكل المناسب لتجنب الإصابة.

Ommercial Gym Equipment Pin Loaded Fitness

تشمل منتجات Laijian الرئيسية معدات اللياقة/معدات الصالة الرياضية/معدات القوة/PEC Flyrear Delt Fitness Machine/Pectoral Fly/Deltoid الخلفية الخلفية الدلتوية

المنتجات الساخنة