لياقة تجارية جالس ساق التمديد التدريب الصالة الرياضية

لياقة تجارية جالس ساق التمديد التدريب الصالة الرياضية

$10801-50 Piece/Pieces

$800≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

LEGS
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5122

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 167*106*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 167*106*148cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم تغليفًا مسطحًا واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصص لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

Setting Leg Spistracter عبارة عن معدات لياقة شهيرة تستخدم للتدريب وتقوية عضلات الساق ، وخاصة عضلات الفخذ وعضلات البطن المستقيم.

خطوات لاستخدام آلة قوة تمديد الساق جالسة:

1. اضبط الجهاز: أولاً ، اضبط ارتفاع المقعد لمحاذاة الركبتين مع نقطة المحور من الجهاز.

2. الجلوس على الماكينة: اجلس على المقعد مع ظهرك يستريح على مسند الظهر وقدميك مسطحًا على دواسات القدم. تأكد من أن ركبتيك عازمة بزاوية 90 درجة.

3. ضبط الوزن: اضبط الثقل على وزن البداية المناسب. من الأفضل أن تبدأ بوزن أخف وزناً تدريجياً عند التكيف مع التمرين.

4. اضبط موضع الأرجل: ضع الساقين أسفل الأسطوانة المبطنة ، فوق القدمين. يجب وضع الأسطوانة على ربلة الساق.

5. ممارسة العضلات الأساسية: قبل البدء في ممارسة الرياضة ، مارس العضلات الأساسية عن طريق سحب السرة نحو العمود الفقري. هذا سيساعد على تثبيت جسمك طوال عملية التمرين بأكملها.

6. تمتد ساقيك: التغلب على مقاومة الماكينة وتصويب ساقيك ببطء. الزفير عند تمديد ساقيك بالكامل ، ولكن تجنب قفل ركبتيك في الجزء العلوي من الحركة.

7. تقلص عضلات الفخذ: في الجزء العلوي من الحركة ، تعاقد مع عضلات الفخذ (عضلات الفخذ الأمامي) والحفاظ على هذا الموقف لمدة ثانية أو ثانيتين لزيادة مشاركة العضلات.

8. خفض ساقيك: ثني ركبتيك ، والعودة إلى موضع البداية ، وتقليل الوزن ببطء. استنشاق عند خفض.

9. التكرار: قم بإجراء العدد المطلوب من التكرار ، بهدف تحقيق حركة خاضعة للرقابة وسلسة طوال عملية الممارسة بأكملها.

مزايا معدات الصالة الرياضية لتمديد الساق:

ممارسة عضلات الساق بأكملها: يمكن لآلة تمديد الساق ممارسة عضلات الساق بشكل شامل ، بما في ذلك عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ، مما يجعل الساقين أكثر حدة وأنيقة.

تحسين استقرار الساق: يمكن أن تساعد حركات آلات تمديد الساق في تحسين استقرار الساق وقوتها ، وهو أمر مفيد للأنشطة اليومية والتمارين الرياضية.

بسيط وعملي: تصميم آلة تمدد الساق بسيطة للغاية وعملية وسهلة الاستخدام ، مناسبة للأشخاص من جميع مستويات اللياقة.