مقعد التمرين الداخلي بدلاء.

$4801-50 Piece/Pieces

$340≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

Chest
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5127A

سعة: آخر

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 2000*1330*1410mm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

N.W: 105kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 130*148*145cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم تغليفًا مسطحًا واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصص لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

Press Commercial Bench Press عبارة عن معدات للياقة البدنية تستخدم لرفع الأثقال في الصالة الرياضية ، والتي تتطلب الجلوس على البراز المائل بنسبة 45 درجة ورفع الحديد بكلتا يديه.

خطوات لاستخدام معدات الضغط على مقاعد البدلاء:

1. الاحماء قبل الاستخدام وضبط ارتفاع المقعد.

2. اجلس على مقاعد البدلاء مع كلا القدمين بحزم على الأرض.

3. استخدم قبضة تصاعدية للاستيلاء على الحديد ، مع عرض قبضة أوسع قليلاً من عرض الكتف.

4. ارفع الحديد من الرف ، وامد ذراعيك مباشرة ، وارفعه على صدرك.

5. خفض الحديد ببطء نحو صدرك ، مع الحفاظ على المرفقين بزاوية 45 درجة لجسمك.

عندما يلمس الحديد صدرك ، توقف للحظة.

7. ادفع الحديد إلى وضع البداية وتوسيع ذراعيه بالكامل.

8. العدد المطلوب من التكرار.

يمارس مقعد وزن اللياقة الداخلي بشكل أساسي عضلات الصدر العلوي ، ولكنه يؤثر أيضًا على عضلات الدلتويد الأمامي ، ثلاثية الرؤوس ، والجزء العلوي من الجسم. هذا تمرين فعال يمكن أن يعزز قوة الطرف العلوي وكتلة العضلات.

ماذا يحدث إذا قمت فقط بمعدات الصالة الرياضية بمنحدر البدلاء؟

إذا قمت بتدريب مكابس مقاعد البدلاء المائلة فقط ، فلن يتم ممارسة عضلات الصدر السفلى ، وبالتالي لن يتم تعزيزها. من الأفضل الجمع بين تمارين مقاعد البدلاء المسطحة لممارسة الصدر بشكل شامل.

ما هو مفيد PENCH PRESS جيد؟

يمارس استخدام آلة قوة مكبس المقعد المائل بشكل رئيسي عضلات الصدر العلوي. الفائدة الرئيسية لأداء الضغط المائل هي تطور الجزء العلوي من عضلات الصدر. عندما يميل المقعد (15 إلى 30 درجة) ، ستقوم بتنشيط كتفيك أكثر ، لأن هذا يعادل ضغط الكتف.