إن دراجة الغزل الداخلية هي دراجة تمرين ثابتة مصممة خصيصًا للتدريبات في الدوران أو ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. يتميز عادةً بمستويات مقاومة قابلة للتعديل ، ومستويات مقاومة قابلة للتعديل ، ومقعد مريح ومقود. تُستخدم دراجات الغزل الداخلية بشكل شائع في فصول اللياقة الجماعية أو للتدريبات في المنزل. إنها توفر تمرينًا منخفضًا لأمراض القلب يحاكي ركوب الدراجات في الهواء الطلق ويمكن أن يساعد في تحسين القدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية ، وحرق السعرات الحرارية ، وتعزيز عضلات الساق.

كيف يختلف الغزل عن ركوب الدراجات؟

الدوران وركوب الدراجات هما من أشكال التمرينات التي تنطوي على تلبيس دراجة ثابتة ، لكنها تختلف في بعض الجوانب الرئيسية:

1. الإعداد: يتم إجراء الغزل عادة في فئة تمرين جماعية بقيادة مدرب ، في حين يمكن ركوب الدراجات بشكل فردي في الهواء الطلق أو على دراجة ثابتة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

2. الكثافة: غالبًا ما تتضمن فئات الغزل التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT) مع مستويات متفاوتة من المقاومة والسرعة ، تهدف إلى محاكاة ظروف ركوب الدراجات في الهواء الطلق. من ناحية أخرى ، يمكن إجراء ركوب الدراجات في مجموعة متنوعة من الشدة ، من ركوب الخيل على مهل إلى جلسات تدريبية مكثفة.

3. التركيز: تتضمن دروس الغزل غالبًا تصميم الرقصات والموسيقى والتدريب التحفيزي لخلق جو غامرة وحيوية. ركوب الدراجات ، وخاصة ركوب الدراجات في الهواء الطلق ، قد يركز أكثر على المشهد والملاحة والأهداف الشخصية.

4. قابلية ضبط: تم تصميم دراجات الغزل خصيصًا لفئات ركوب الدراجات الداخلية ولديها ميزات قابلة للتعديل مثل مقابض المقاومة ، والمقود ، والمقاعد لاستيعاب أنواع مختلفة من الجسم ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أيضًا تعديل الدراجات العادية ، لكنها قد لا تقدم نفس المستوى من التخصيص مثل دراجات الغزل.

5. السلامة: في حين أن ركوب الدراجات في الهواء الطلق قد يتضمن التنقل في ظروف حركة المرور والطرق ، فإن فصول الدوران توفر بيئة خاضعة للرقابة ومراقبة تزيل مخاطر السلامة المحتملة المرتبطة بركوب الدراجات في الهواء الطلق.

في نهاية المطاف ، يوفر الغزل وركوب الدراجات تجارب مختلفة وتلبية التفضيلات المختلفة ، ولكن يمكن أن يوفر كلاهما تمارين أمراض القلب والأوعية الدموية الممتازة والمساعدة في تحسين مستويات اللياقة.

اسم
تصميم جديد للتصميم التجاري للمغناطيسي الجيم ، يلائم المعدات اللياقة البدنية للدراجة الدراجة الغزل
نموذج رقم
LJ-9607
ماركة
LJ اللياقة
لون
أصفر/أزرق/أحمر/أبيض وغيرها اختياري
رش الطلاء
ثلاث طبقات الرش الإلكتروستاتيكي
الواح
وسادات مصبوب جديدة
نظام إرسال
جميع المقابض والوسادات لها ترتيب تعديل اثنين
زاوية التمرين
بناء على المبادئ الميكانيكية الحيوية