معدات اللياقة البدنية Glute Hip Thrust Machine استخدام صالة الألعاب الرياضية

معدات اللياقة البدنية Glute Hip Thrust Machine استخدام صالة الألعاب الرياضية

$7501-50 Piece/Pieces

$650≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Land,Ocean
ميناء:	Shenzhen,Guangzhou,Foshan

Color:

Gray
Other

Features:

Chest

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-802

سعة: آخر

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Commercial gym machine

Pad: New molding cushion

Tube Thickness: 3.0mm

Frame Color: silver,black,and other colors are customizable

Cushions Color: Red,black,and other colos are customizable

Frame Coating: Three layers Electrostatic spraying

شهادة: Ce

Function: Leg muscle training

Place Of Origin: China(mainland)

Size: 183X165cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم العبوة المسطحة والاختتام مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع كمال الأجسام اللياقة البدنية

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

آلة الدفع الورك Glute هي قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة خصيصًا لاستهداف العضلات الألوية وتعزيزها. يتكون عادة من مقعد مبطن مع مسند قدم ونظام رافعة أو مكدس الوزن الذي يسمح لك بأداء تمارين دفع الورك.

لاستخدام آلة الدفع الورك Glute ، عادةً ما تبدأ بالجلوس على مقاعد البدلاء مع ظهرك العلوي على اللوحة وقدميك على مسند القدمين. يجب أن تنحني ركبتيك بزاوية 90 درجة ويمكن إما وضع يديك على الوركين أو التمسك بمقابض جانبية للاستقرار.

بمجرد الوصول إلى الموضع ، يمكنك بعد ذلك دفع الكعب الخاص بك وقيادة الوركين لأعلى ، ورفع الوزن أو الرافعة بأعلى قدر ممكن مع الضغط على غلوتيك في الجزء العلوي من الحركة. خفض الوزن ببطء إلى وضع البداية وكرر العدد المطلوب من التكرار.

يمكن أن يساعد استخدام آلة دفع الفخذ في الغلوت في عزل العضلات الألوية واستهدافها بشكل أكثر فعالية من التمارين التقليدية مثل القرفصاء أو الطعنات. يمكن أن يكون أيضًا خيارًا أكثر أمانًا للأفراد الذين يعانون من مشكلات منخفضة في الظهر ، حيث أنه يقلل من الحمل على العمود الفقري مع الاستمرار في توفير تمرينات صلبة صعبة.

كيف تفعل دفع الورك مع آلة؟

1. اضبط المقعد واللوكلات القوية لآلة الدفع الورك على وضع مريح لطولك.

2. اجلس على الماكينة مع ظهرك على مسند الظهر وقدميك مسطحًا على لوحة القدم.

3. امسك مقابض أو جوانب الماكينة للاستقرار.

4. ادفع من خلال الكعب الخاص بك وقيادة الوركين لأعلى ، وتوسيع الوركين حتى يشكل جسمك خطًا مستقيمًا من كتفيك إلى ركبتيك.

5. اضغط على غلوتيك في الجزء العلوي من الحركة واحتفظ به لثانية واحدة.

6. خفض الوركين الخاص بك يعود إلى موضع البداية بطريقة خاضعة للرقابة.

7. كرر العدد المطلوب من التكرار.

8. تذكر التنفس في جميع أنحاء الحركة والحفاظ على الشكل المناسب لتجنب الإصابة.

تشمل المنتجات الرئيسية في Laijian معدات اللياقة/معدات الصالة الرياضية/معدات القوة/المعدات الصالة الرياضية الورك/Glute Hip Thrust Equipment/Hip Thrust Glute