الصفحة الرئيسية> قائمة المنتجات> معدات التدريب الرياضي>

$8501-50 Piece/Pieces

$580≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:Ocean,Land
ميناء:Shenzhen,Foshan,Guangzhou
Color:
سمات المنتج

نموذجLJ-5517A

مكان المنشأالصين

Brand NameLJ FITNESS

Size160*90*170cm

Machine Weight200.00KG

Elliptical Tube Thickness3.0mm

Frame MaterialQ235# steel

Cushions ColorRed,black,and other colos are customizable

Frame Colorsilver,black,and other colors are customizable

Frame CoatingThree layers Electrostatic spraying

Good ServiceLogo and colors are customers options.

شهادةCe

اسم المنتجHip abduction & Hip adduction

Place Of OriginGuangdong, China

التعبئة والتغليف والت...
بيع الوحدات : Piece/Pieces
نوع الحزمة : حزمة منفصلة مع رغوة EPE ، فيلم فقاعة قوي وفيلم تمتد ؛ حزم مخصصة: لوحة مع حزمة غير تجميع/حالة خشبية مع حزمة مجمعة لـ LJ-5517A-2 في الشركة المصنعة معدات اللياقة البدنية في الصين بسعر المصنع.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج
آلة اختطاف الورك/التقديم هي قطعة من معدات الصالة الرياضية الموجودة عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية. إنه مصمم لاستهداف عضلات الوركين والفخذين.


يتكون الماكينة عادة من مقعد مع مسند الظهر واثنين من وسادات قابلة للتعديل على جانبي أرجل المستخدم. لاستخدام الماكينة للاختطاف بالورك ، يجلس المستخدم على المقعد مع ساقيه الموضوعة بين الفوط. ثم يدفعون أرجلهم إلى الخارج مقابل المقاومة التي توفرها الماكينة ، ويعملون على العضلات المسؤولة عن اختطاف الورك.

لاستخدام الجهاز لإضافة مفصل الورك ، يجلس المستخدم على المقعد الذي يواجه الاتجاه المعاكس ، مع وضع أرجله على السطح الخارجي. ثم يجمعون أرجلهم معًا ضد المقاومة ، مستهدفين العضلات المسؤولة عن إضافة الورك.

يمكن أن يساعد استخدام آلة اختطاف الورك/التقديم في تعزيز عضلات الورك ، وتحسين الاستقرار والتوازن ، وتعزيز قوة الجسم السفلية الكلية. غالبًا ما يتم استخدامه كجزء من روتين شامل للتمرين في الجسم أو لأغراض إعادة التأهيل.

تعد آلة التخلص من الفخذ/الفخذ الداخلي/الخارجي متعدد الوظائف هي قطعة متعددة الاستخدامات من المعدات التي تستهدف مجموعات العضلات المتعددة في الجزء السفلي من الجسم. يتيح هذا الجهاز للمستخدمين أداء التمارين التي تعمل على الفخذين الداخليين والخارجيين ، وكذلك مختطفات الورك والمقاضرين.

باستخدام هذا الجهاز ، يمكن للأفراد تقوية عضلات الفخذ الداخلية والخارجية ويلعبها ، وتحسين ثبات الفخذ ، وزيادة قوة الجسم السفلية الكلية. تتيح مستويات المقاومة القابلة للتعديل على الجهاز للمستخدمين تخصيص شدة التمرين ، مما يجعلها مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة.

بالإضافة إلى فوائد بناء العضلات ، يمكن أن تساعد آلة التخلص من الفخذ/التقاط الفخذ متعدد الوظائف في تحسين المرونة ونطاق الحركة في الوركين والفخذين. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لهذا الجهاز إلى توازن أفضل والتنسيق ووظيفة الجسم السفلية بشكل عام.

بشكل عام ، تعد آلة التنازل عن الفخذ/الفخذ في الفخذ متعدد الوظائف متعدد الوظائف إضافة قيمة لأي صالة رياضية أو مساحة تمرين منزلية ، مما يوفر تمرينًا شاملاً في الجسم السفلي في قطعة واحدة من المعدات.


ما هو الفرق بين الاختطاف والإضافة؟
يشير الاختطاف إلى الحركة بعيدًا عن خط الوسط من الجسم ، بينما تشير التقديم إلى الحركة نحو خط الوسط من الجسم. على سبيل المثال ، يكون رفع الذراع بعيدًا عن الجسم هو الاختطاف ، مع إعادته نحو الجسم هو إضافة.

هل اختطاف الورك أو التقديم أفضل للغلوت؟

يعد اختطاف الورك أفضل بالنسبة إلى Glutes لأنه يستهدف عضلة Gluteus Medius ، وهي مسؤولة عن تثبيت الحوض ورفع الساق بعيدًا عن خط الوسط من الجسم. التقديم يستهدف عضلات الفخذ الداخلية أكثر من الغلوت. ومع ذلك ، يجب أن يشمل روتين التمرين المتوازن كل من تمارين الاختطاف والتقديم لاستهداف جميع عضلات الفخذ والفخذ.

هل ستختطف الفخذين النحيف؟
يمكن أن تساعد تمارين اختطاف الورك في نغمة وتقوية العضلات في الفخذين الخارجيين ، لكنها قد لا تؤدي بالضرورة إلى التخسيس الفخذين. لتحقيق الفخذين النحيف ، من المهم الجمع بين تمارين اختطاف الورك مع نظام غذائي متوازن وفقدان الوزن بشكل عام أو برنامج الحد من الدهون في الجسم.

ما هي العضلات التي تشارك في إضافة الورك؟
العضلات المشاركة في إضافة الورك هي:
1. المقرن Longus: تقع هذه العضلات على الفخذ الداخلي وهي مسؤولة عن سحب الساق نحو خط الوسط من الجسم.
2. المقرن Brevis: تقع هذه العضلات أيضًا على الفخذ الداخلي وتساعد في إضافة الورك.
3. Adductor Magnus: هذا هو أكبر عضلات المقرب ويساعد في كل من إضافة الورك والتمديد.
4. Gracilis: تقع هذه العضلات على الفخذ الداخلي وتساعد في إضافة مفصل الورك.
5. pectineus: تقع هذه العضلات في مقدمة الفخذ العلوي وتساعد في إضافة الورك.
6. السد الخارجي: تقع هذه العضلات في عمق الورك وتساعد في إضافة مفصل الورك.
7. Tensor Fasciae Latae: على الرغم من المسؤولية في المقام الأول عن اختطاف الورك ، فإن Tensor Fasciae Latae تساعد أيضًا فيير الورك.
من المهم أن نلاحظ أن درجة تورط كل عضلة قد تختلف حسب الحركة أو التمرين المحدد.

ماذا يفعل اختطاف الورك؟
يشير اختطاف الورك إلى حركة الساق بعيدًا عن خط الوسط من الجسم. هذه الحركة مهمة لتثبيت الحوض والحفاظ على التوازن خلال أنشطة مثل المشي والجري والقفز. يمكن أن يؤدي تعزيز عضلات المختطفين إلى تحسين الأداء الرياضي والمساعدة في منع الإصابات في الوركين والركبتين والكاحلين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون تمارين اختطاف الورك مفيدة للأفراد الذين يعانون من آلام الورك أو الخلل ، حيث يمكن أن تساعد في تحسين نطاق الحركة وتقليل عدم الراحة.

كيفية تقوية مقانين الورك والختائم؟

1. Clamshells: استلق على جانبك مع ثني ركبتيك وقدميك معًا. ارفع ركبتك العلوية بعيدًا عن ركبتك السفلية ، مع إبقاء قدميك معًا. خفض ركبتك إلى أسفل وكرر.
2. رفع الساق الجانبية: استلق على جانبك مع ساقيك مستقيمة. ارفع ساقك العلوي نحو السقف ثم خفضه إلى أسفل. كرر على الجانب الآخر.
3. الوقوف اختطاف الورك: قف مع قدميك بعرض الورك. ارفع ساقًا واحدة إلى الجانب ، مع إبقاء قدمك مدببة للأمام. خفض ساقك إلى أسفل وكرر على الجانب الآخر.
4. الدفاع الدافئ للفيلم: قف مع قدميك بعرض الورك. اعبر ساقًا واحدة على الآخر وارفع الساق المتقاطعة نحو الورك المعاكس. خفض ساقك إلى أسفل وكرر على الجانب الآخر.
5. تمارين فرقة المقاومة: استخدم نطاق مقاومة حول كاحليك أو فخذيك لإضافة مقاومة لخطفك وممارسة تمارين المقانين.
6. الطعنات: تعمل الطعنات على موظفي الورك والختائم وكذلك عضلات الساق الأخرى. حاول دمج الطعنات في روتين التمرين.
7. القرفصاء: يجلس القرفصاء أيضًا يعملون على موظفي الورك والختائم وكذلك عضلات الساق الأخرى. حاول دمج القرفصاء في روتين التمرين.

Hip abduction adduction

Name
Commercial multi functional inner / outer thigh hip abduction & adduction exercise gym fitness equipment
Product code
LJ-5517A-2
Brand
LJ FITNESS
Optional Colors
main frame-silver/grey/black/red,cushions-red/black/brown/blue,available to choose
 
 
 
 
 
 
 
Focus on Details
1)full auto-pipe bender

2)fine welding burnish

3)two tiers baking varnishing

4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes

5)guide bar--high-carbon chromium bearing steel

6)special cushions&range of motion adjustment

7)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia.

8)new melding,one-time forming molded cushion
 
 
 
 
Strongpoints
1)perfect design ideas from professional experts

2)attractive appearance

3)excellent working skills &high-tech auto-machineries

4)OEM accepted for all different kinds of factory price fitness equipment just as your requirements
fitness adduction
hip adduction

تشمل منتجات Laijian الرئيسية Gimnasio إضافة الورك/الخط الزائفة عنيد الورك/الاختطاف/Intenza Ease Line -Hip -Hip -Hip -Hip/Abduction/Hip Advice Life/Hammer Strength Select Hip Adtract معدات التمارين/الخارجي خطف الفخذ/معدات التمارين الرياضية اختطاف/إضافة/معدات اللياقة البدنية الصالة الرياضية/معدات قوة الطاقة

المنتجات الساخنة

تفاصيل الاتصال

  • رقم الهاتف : +86-757-85129148
  • Whatsapp: ++86 13318317078
  • الالكتروني: manager@lj-fitness.com
  • عنوان الشركة: Workshop 1, No. 5-1, Henger Road, Xiaxi Industrial Park, Hegui Industrial Park, Fengyong Village, Heshun, Lishui Town, Foshan, Guangdong China

ارسل السؤال

ارسل السؤال
*
*
*

We will contact you immediately

Fill in more information so that we can get in touch with you faster

Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.

إرسال