تمارس أجزاء آلة ركوب الدراجات الداخلية للدورة

دراجة الدوران الداخلي للدورة هي دراجة تمرين ثابتة مصممة خصيصًا للتدريبات الغزل عالية الكثافة. يتميز عادةً بمستويات مقاومة قابلة للتعديل ، ومستويات مقاومة قابلة للتعديل ، ومقعد مريح ومقود. تستخدم هذه الدراجات بشكل شائع في فصول الدوران أو للتدريبات في المنزل ، مما يوفر تمرينًا القلب والأوعية الدموية الصعبة يحاكي ركوب الدراجات في الهواء الطلق. وهي شائعة لقدرتها على حرق السعرات الحرارية ، وتحسين اللياقة القلبية الوعائية ، وبناء قوة الساق.

ما هي الدراجة الدورانية مقابل الدراجة الثابتة؟

الدراجة الدورانية والدراجة الثابتة هما نوعان من دراجات التمرين ، لكن لديهم بعض الاختلافات الرئيسية.

تم تصميم دراجة تدور ، المعروفة أيضًا باسم دراجة ركوب الدراجات الداخلية ، لتقليد تجربة ركوب الدراجة على الطريق بشكل وثيق. عادة ما يكون له دولاب الموازنة الثقيلة الموجودة في المقدمة ، والتي توفر حركة ركوب الدراجات السلسة والواقعية. غالبًا ما يكون للدراجات الدورانية وضع ركوب أكثر عدوانية ، مع وضع المقاود أقل وأقرب إلى المتسابق ، يشبه دراجة سباق. عادة ما يكون لديهم مقعد أضيق ودواسات مع أقفاص إصبع القدم أو خيارات مقطع للسماح بوضع أكثر أمانًا للأقدام.

تُستخدم دراجات الدوران بشكل شائع في فصول الدوران أو استوديوهات ركوب الدراجات الداخلية ، حيث يقود المدربون التدريبات عالية الكثافة التي تحاكي ظروف ركوب الدراجات في الهواء الطلق. غالبًا ما تتضمن هذه الفئات مستويات مقاومة متفاوتة ، وفترات السرعة ، ومواقف دائمة أو جالسة لإشراك مجموعات العضلات المختلفة وتوفير تمرين قوي القلب والأوعية الدموية.

من ناحية أخرى ، فإن الدراجة الثابتة هي فئة أوسع تتضمن أنواعًا مختلفة من دراجات التمرين المصممة للاستخدام المنزلي أو إعدادات الصالة الرياضية. على عكس الدراجات الدورانية ، فإن الدراجات الثابتة ليست مصممة خصيصًا لتكرار ركوب الدراجات في الهواء الطلق. غالبًا ما يكون لديهم وضع ركوب أكثر استقامة ، مع وجود مقاعد أوسع ومقاعد أعلى في وضعية أكثر راحة ودعمًا. قد تحتوي الدراجات الثابتة أيضًا على ميزات إضافية مثل برامج التمرين المدمجة ومستويات المقاومة القابلة للتعديل وشاشات معدل ضربات القلب وشاشات العرض لتتبع مقاييس الأداء.

تعتبر الدراجات الثابتة بشكل عام أكثر ملاءمة للأفراد الذين يفضلون تمرينًا منخفض التأثير ، أو يريدون التركيز على صحة القلب والأوعية الدموية ، أو لديهم قيود جسدية محددة تتطلب وضع ركوب أكثر راحة. أنها توفر مجموعة من خيارات التمرين ، من ركوب الخيل اللطيفة للمبتدئين إلى جلسات التدريب الفاصلة الأكثر كثافة.

باختصار ، في حين توفر كل من الدراجات الدورانية والدراجات الثابتة تمرينًا فعالًا لأمراض القلب والأوعية الدموية ، تم تصميم دراجات الدوران لتقليد تجربة ركوب الدراجة على الطريق وتستخدم عادة في فصول الدوران عالية الكثافة. من ناحية أخرى ، توفر الدراجات الثابتة خيارًا أكثر راحة وتنوعًا مع العديد من الميزات والإعدادات لتلبية مستويات اللياقة والأهداف المختلفة.

اسم
تجاري جيم جيم جسم اللياقة البدنية معدات العتاد ممارسة الدورة الداخلية ركوب الدراجات الجهاز قطع الغيار
ماركة
ljfitness
كود المنتج
LJ-9609
لون
نفس الصورة
رش الطلاء
ثلاث طبقات الرش الإلكتروستاتيكي
نظام إرسال
جميع المقابض والوسادات لها ترتيب تعديل اثنين
الواح
وسادات مصبوب جديدة
زاوية التمرين
بناء على المبادئ الميكانيكية الحيوية