معدات اللياقة الصغيرة لممارسة عضلات البطن

2025,03,28

آلة Roll Up: إنها معدات لياقة شائعة في صالات رياضية ، تُعرف أيضًا باسم آلة Roll Up أو كرسي Roll Und. للتدريب على عضلات البطن ، تعد آلة تمرين البطن المتداول عبارة عن معدات تمرين أساسية لها العديد من المزايا في ممارسة عضلات البطن.

الآلة الدوارة: يمكن أن تحسن تمارين المشي والتناوب اللياقة البدنية تنسيق الجسم ، وممارسة العظام البشرية ، وتعزيز وظيفة مختلف الأعضاء والأنسجة. إنه آلة تستخدم مجموعة من دواسات القدم التي يتم تعيينها على قوس للحركة المنزلق ، ويدفع جهازًا ميكانيكيًا متصلًا بدواسات القدم من خلال حركة المشي للتدوير على القوس. يمكن أن تتوقف عند أي زاوية ثم تدور مرة أخرى.

عجلة عضلة البطن: يمكن أن تدور العجلة الوسطى بحرية ، والمقبضان المجاوران لها هو نوع من معدات التمرين. يشبه الشكل مطحنة طبية. عند ممارسة الرياضة ، ركع على كلا الركبتين ، امسك المقابض بكلتا يديه ، ووضع القيمة المطلقة على مقدمة الجسم.

Dummbell: إنه معدات بسيطة تستخدم لتعزيز تدريب قوة العضلات. المادة الرئيسية هي الحديد الزهر ، وبعضها مغلفة بطبقة من المطاط. الغرض منه هو التدريب على قوة العضلات والتدريب على حركة مركب العضلات. يمكن للمرضى الذين يعانون من انخفاض قوة العضلات بسبب الشلل والألم وعدم النشاط على المدى الطويل استخدام وزن الدمبل لممارسة المقاومة بنشاط وتدريب قوة العضلات عن طريق حمل الدمبل.

Barbell: إنها معدات تدريب أساسية تستخدم في الرياضة ورفع الأثقال. تمارين Barbell هو نوع من تدريب الأثقال الذي يستخدم معدات تدريب الحديد لتعزيز قوة العضلات. يمكن أيضًا استخدام الحديد للتدريب الأساسي لتعزيز التنسيق العام.

سابق

كونسنا

مؤلف:

Ms. Lena

بريد إلكتروني:

manager@lj-fitness.com

Phone/WhatsApp:

++86 13318317078