Pro Fitness New Bench Weight Storage Machine

آلة وزن مقاعد البدلاء مسطحة هي قطعة من معدات التمرين المصممة لمحاكاة حركات مكبس مقعد مسطح. يتكون عادة من مقعد مسطح متصل بإطار مع مكدس الوزن أو لوحات الوزن للمقاومة.

يقع المستخدم على مقاعد البدلاء مع زرع أقدامهم على الأرض ويدرك المقابض أو الشريط المتصل بالآلة. ثم يدفعون الوزن بعيدًا عن صدرهم في حركة ملحة ، على غرار الصحافة التقليدية.

غالبًا ما يتم استخدام هذا النوع من الآلات ذات الوزن في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية كبديل للأوزان المجانية. قد يكون من المفيد للأفراد الجدد في تدريب القوة أو الذين قد لا يكون لديهم نصاب لمساعدتهم خلال مطبعة مقاعد البدلاء.

توفر بعض آلات وزن مقاعد البدلاء أيضًا ميزات إضافية مثل الميل القابل للتعديل أو زوايا التراجع ، مما يتيح للمستخدمين استهداف مجموعات العضلات المختلفة. قد يكون لديهم أيضًا مواقف مقعد قابلة للتعديل أو مواقف مسند الظهر لمزيد من الراحة والتخصيص.

بشكل عام ، يمكن أن تكون آلة وزن مقاعد البدلاء مسطحة أداة مفيدة لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم وكتلة العضلات ، وخاصة في الصدر ، والكتفين ، والثلاثية. ومع ذلك ، من المهم استخدام الشكل والتقنية المناسبة لتجنب الإصابة وزيادة فعالية التمرين.

يشير مقعد مسطح إلى نوع من مقعد رفع الأثقال المسطح ، دون أي ميل أو تراجع. ويستخدم بشكل شائع للتمارين مثل مكابس المقعد ، ومكابس الدمبل ، ومختلف تمارين الجزء العلوي من الجسم. يوفر المقعد المسطح سطحًا مستقرًا وموصلًا لرفع الأوزان ويسمح بمجموعة كاملة من الحركة أثناء التمارين.