اللياقة البدنية صالة الألعاب الرياضية البطن البطن آلة تمرين

اللياقة البدنية صالة الألعاب الرياضية البطن البطن آلة تمرين

$13801-4 Piece/Pieces

$1100≥5Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW,Express Delivery,DDP
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Option:

Abdominal

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5114

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

مواد: صلب

يمكن تخصيص: نعم

تطبيق: عالمي

Brand Name: Ljfitness

Model Number: LJ-5114

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Dimension: 134*118*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 134*118*148cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم تغليفًا مسطحًا واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصص لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

إن آلة تمرين أزمة البطن ، والمعروفة أيضًا باسم آلة أزمة البطن أو مقعد اعتصام ، هي معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف عضلات البطن على وجه التحديد. يتكون عادة من مقعد مبطن مع مسند قدم أو دعم في الكاحل ، ويتضمن أحيانًا مقابض أو مساند للذراعين لمزيد من الاستقرار.

يتضمن استخدام آلة أزمة البطن الاستلقاء على مقاعد البدلاء مع وجود قدميك تحت مسند القدم أو دعم الكاحل. يمكنك بعد ذلك إشراك عضلات البطن لرفع الجزء العلوي من الجسم من المقعد ، وتجول جذعك نحو فخذيك. تحاكي هذه الحركة حركة الأزمة التقليدية أو التمرين ، ولكن مع الدعم الإضافي والمقاومة التي توفرها الماكينة.

تحظى آلات أزمة البطن بشعبية في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية لأنها توفر طريقة مسيطر عليها وموجه لأداء تمارين البطن. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين قد يواجهون صعوبة في أداء الأطباق التقليدية أو الاعتصامات بسبب مشكلات الظهر أو الرقبة ، حيث توفر الماكينة الدعم وتقلل من هذه المناطق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد المقاومة التي توفرها الماكينة على زيادة شدة وفعالية التمرين.

من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من أن آلة أزمة البطن يمكن أن تكون أداة مفيدة لاستهداف عضلات البطن ، إلا أنه لا ينبغي أن يكون التركيز الوحيد لروتين التمرين في البطن. من المهم دمج مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مجالات مختلفة من النواة ، مثل الألواح والتحولات الروسية ورفع الساق ، لضمان القوة الأساسية والاستقرار.

ما هي فوائد آلة الأزمة الكلية؟

1. التمرين الكامل للجسم: يستهدف إجمالي آلة الأزمة ويعمل على مجموعات العضلات المتعددة في وقت واحد ، بما في ذلك النواة والأذرع والساقين واللمعان.

2. لياقة القلب والأوعية الدموية: توفر الماكينة تمرينًا مكثفًا لأمراض القلب والأوعية الدموية يساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين مستويات اللياقة العامة.

3. تمرين منخفض التأثير: الجهاز هو خيار تمرين منخفض التأثير يسهل على المفاصل ومثالية للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو مشاكل في التنقل.

4. توفير المساحة: الماكينة مضغوطة وسهلة التخزين ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص ذوي المساحة المحدودة.

5. متعدد الاستخدامات: يمكن استخدام آلة Crunch الكلية لمجموعة واسعة من التمارين ، بما في ذلك الأزمة ، القرفصاء ، مكابس الساق ، وأكثر من ذلك.

6. المقاومة القابلة للتعديل: يمكن ضبط مقاومة الماكينة لتناسب مستويات اللياقة المختلفة ، مما يجعلها مناسبة للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين على حد سواء.

7. فعال من حيث التكلفة: الجهاز هو بديل ميسور التكلفة لعضوية ومعدات الصالة الرياضية باهظة الثمن ، مما يجعلها خيارًا فعالًا من حيث التكلفة للتدريبات المنزلية.

هل من الأفضل أن تفعل القيمة المطلقة قبل أو بعد التمرين؟
من المستحسن عمومًا القيام بملاءمة ABS بعد التمرين. وذلك لأن القيام بالقيام ABS قبل التمرين يمكن أن يطرد العضلات الأساسية ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على أداء التمارين الأخرى. من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد ممارسة ABS بعد التمرين في مزيد من التعب وتعزيز العضلات الأساسية.

كم من الوقت تستغرق القيمة المطلقة للتعافي؟
بشكل عام ، يمكن أن يختلف وقت الاسترداد لـ ABS اعتمادًا على شدة التمرين ومستوى اللياقة للفرد. على سبيل المثال ، إذا كنت قد بدأت للتو في العمل على القيمة المطلقة ، فقد يستغرق الأمر بضعة أيام للتعافي. ومع ذلك ، إذا كنت رياضيًا متمرسًا ، فقد يتعافى ABS الخاص بك خلال 24-48 ساعة. من المهم الاستماع إلى جسمك وإعطاء القيمة المطلقة الخاصة بك وقت الراحة ووقت الشفاء لتجنب الإصابة.

هل تحرق آلة Crunch الدهون البطن؟
يمكن أن تساعد آلات الأزمة في نغمة عضلات البطن وتعزيزها ، لكنها وحدها لن تحرق الدهون في البطن. لحرق الدهون في البطن ، يوصى بمجموعة من تمارين القلب ، والنظام الغذائي الصحي ، وتدريب القوة.

ما هي العضلات التي تعمل آلة أزمة البطن الجلوس؟
تعمل آلة أزمة البطن الجلوس في المقام الأول على عضلة البطن المستقيم ، وهي العضلات المسؤولة عن المظهر "الستة". كما أنه يشارك في الفرق والفخذ إلى حد أقل.

كم من الوقت يجب أن يكون تمرين AB؟
من المهم التركيز على الجودة على الكمية ، مع التأكد من إجراء كل تمرين مع شكل مناسب وإشراك العضلات المستهدفة بشكل فعال. يوصى أيضًا بدمج مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مجالات مختلفة من القلب لتمرين جيد.

آلة أزمة البطن هي قطعة من المعدات التمرين مصممة لاستهداف عضلات البطن وتعزيزها. يتكون عادة من مقعد مبطن ومسند خلفي ، مع مقابض أو مساند للذراعين للاستقرار. يجلس المستخدم على الجهاز ويضع أقدامهم تحت وسادة أو شريط لتأمينها.

لتنفيذ التمرين ، يعاني المستخدم من عضلات البطن ويتجعيد الجزء العلوي من الجسم للأمام ، باستخدام مقاومة الماكينة لتوفير تحد إضافي. تستهدف الحركة في المقام الأول المستقيم البطن ، وهو العضلات المسؤولة عن إنشاء مظهر "ستة حزمة".

يمكن أن يساعد استخدام آلة أزمة البطن في تحسين القوة الأساسية والاستقرار والموقف. من المهم استخدام الشكل المناسب وتجنب الضغط المفرط على الرقبة والظهر أثناء استخدام هذا الجهاز. يوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي اللياقة البدنية قبل بدء أي روتين تمرين جديد.

تشمل منتجات Laijian الرئيسية المطحنة التجارية/التمرينات التجارية/آلة القوة/آلة صفيحة/آلة أزمة البطن/آلة أزمة البطن/البطن. آلة أزمة البطن للبيع/ABS Crunch Machine مدرب البطن/أزمة البطن/آلة تمرين البطن/تمرين البطن التدريب/AB تمرين البطن/آلة تمرين البطن/تمرين البطن/AB تمرين البطن

المنتجات الساخنة