معدات التمارين التجارية المنحنى الجلوس على مقاعد البدلاء

معدات التمارين التجارية المنحنى الجلوس على مقاعد البدلاء

$801-4 Piece/Pieces

$505-9 Piece/Pieces

$20≥10Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Unadjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Gym Bench
Black

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-9620

مكان المنشأ: الصين

مواد: طبق

تطبيق: تجاري

أسلوب: عصري

سواء لطي: لا

جنس: للجنسين

يمكن تخصيص: نعم

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 1560*370*760mm

التطبيقات: تجاري

Type: High Quality Fitness Gym Equipment/Sit-up Bench LJ-9620

Sports Manufacturer: Professional Indoor Gym Equipment

Machine Weight(KG): N.W:9 G.W:10

Color: Main in Black or coulour option

شهادة: Ce

Machine Size: 1560*370*760mm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	حزمة كرتون لجميع معدات الصالة الرياضية.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

اسم المنتج

تمرين تجاري معدات الصالة الرياضية الميل الجلوس مقعد لاستخدام مدرب الصالة الرياضية

تتكون معدات اللياقة البدنية في البطن من قوس معدني ، وسد رغوة ومقبض. وظيفتها الرئيسية هي مساعدة المستخدمين في تدريب العضلات في البطن ، وتعزيز الاستقرار الأساسي ، وتحسين اللياقة البدنية.

هناك أربع طرق تدريب شائعة الاستخدام لمعدات مقعد البطن في البطن: Sit Ups ، مصاعد الساق البث ، Ups ups ، وتمارين التمدد.

1. الجلوس

نصائح الحركة: أولاً ، ربط قدميك إلى وسادة الرغوة في الطرف السفلي من لوحة عضلة البطن وكذب مسطحًا على اللوحة ؛ بعد ذلك ، ضع يديك بجانب أذنيك ، خذ نفسًا عميقًا أثناء رفع الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجسم ، وقفة للحظة ، ثم خفضه ببطء أثناء الزفير أنفاسك. يهدف هذا التمرين إلى تعزيز المستقيم البطن والعضلات المائلة الخارجية.

الانتباه: عند الهبوط إلى أدنى نقطة في الجسم ، تأكد من عدم الاتصال المباشر مع حصيرة لضمان أن تحافظ عضلات البطن على حالة تقلص فعالة طوال عملية التدريب بأكملها.

2. الاستلقاء وارفع ساقيك

نصائح الحركة: الاستلقاء على لوحة عضلات البطن ، ويسيطر على القطن يغطي بإحكام بكلتا يديه ، وحاول رفع ساقيك قدر الإمكان حتى تصبح عموديًا على الوركين. يساعد هذا التمرين على تقوية العضلات في الجزء السفلي من البطن والفخذ الأمامي.

الانتباه: أثناء عملية رفع الساقين وسقوطهم ، حاول الحفاظ على إيقاع بطيء قدر الإمكان لتجنب إجهاد العضلات الناجم عن أن تكون سريعًا جدًا.

3. استلق ورفع ساقيك

4. تمرين الشد

نصائح الإجراء: اجلس على لوحة عضلات البطن ، وربط قدميك على الأنبوب الدائري في الأسفل ، واحتفظ بزوجين مع حبال التوتر ، وسحبها لأعلى أو جانبيًا بالقوة. يساعد هذا التمرين على تقوية العضلات في الذراعين والكتفين والعودة.

الانتباه: عند إجراء تمارين الشد ، من المهم الحفاظ على الموقف الصحيح لتجنب تلف العضلات الناجم عن التشغيل غير الصحيحة.