أفضل طاقة رف رف جيم معدات 3D سميث

$9001-50 Piece/Pieces

$700≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen/Foshan/Guangzhou

Types:

Other

Option:

Smith machine

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5535C

مكان المنشأ: الصين

مواد: طبق, صلب

تطبيق: تجاري

أسلوب: عصري

سواء لطي: لا

جنس: للجنسين

يمكن تخصيص: نعم

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 182x220x239cm

التطبيقات: تجاري

Advanced Design: Standard Europe Design

Equipment Style: commercial gym used machine

Good Service: bar :one for free

Your Choice: Logo and stickers are customers options.

Best Cushion: Open mould and new molding cushion

Color: Grey, Silver, Black, Available to Choose

Dimension: 124X221X237cm

Applicable Occasions: Commercial Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم عبوة مسطحة واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع الصالة الرياضية المستخدمة

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

Machine Smith عبارة عن مكبس مقاعد البدلاء مكتمل على معدات ثابتة. لعشاق اللياقة البدنية المبتدئين ، لا يمكن أن يدرك Press Press Free Bench (Press Press Press ، Barbell Press) التوازن جيدًا. يجب عليهم أولاً استخدام سميث كتمرين أساسي وينتظرون لفترة من الوقت قبل الذهاب إلى الصحافة الحرة. تنقسم مطبعة Smith's Bench إلى ثلاثة أنواع: مسطحة ومنحدرة صعودية ومنحرة إلى أسفل.

منطقة تمرين معدات الصالة الرياضية السميث: عضلات صدرية

تركز الأنواع الثلاثة من مكابس مقعد سميث ، وهي مسطحة ومنحدرة تصاعدية ومنحدرة إلى أسفل ، على تحفيز الأجزاء الوسطى والعلانية والسفلية من العضلات الرئيسية الصدرية ، ولكن بغض النظر عن التوجه المائل ، الجزء الأوسط من العضلات الصدرية الرئيسية يحمل ضغط أكبر.

طريقة الاستخدام:

1. اضبط موضع التسلق الطويل والزاوية على آلة سميث: مطبعة مقاعد البدلاء المسطحة أفقية ، مع ميل تصاعدي حوالي 30 درجة وإمالة لأسفل حوالي 20 درجة ؛ الحفاظ على محور الحديد على الجزء المقابل من الصدر أثناء رفع الصحافة مقاعد البدلاء ؛ باستخدام مسافة قبضة أوسع من عرض الكتف يسمح للعضلات الرئيسية الصدرية بالتمدد بالكامل والتعاقد بالكامل.

عندما يتم دفع الحديد إلى النقطة التي يتم فيها تمديد الذراعين (أو عند الحفاظ على زاوية صغيرة معينة في الكوع) ، يجب أن تكون عضلات الصدر في حالة "انكماش الذروة" وتوقفت لفترة وجيزة.

3. الزفير من خلال الفم عند الضغط ، واستنشق من خلال الأنف عند الاستعادة.

احتياطات لاستخدام معدات سميث اللياقة:

1. لا ترفع الوركين والخصر قبالة البراز. يجب أن تكون مسافة قبضة أوسع من كتفيك وضيق جدًا. ركز على ممارسة ثلاثية الرؤوس الخاصة بك.

2. من أجل ممارسة العضلات المستهدفة بشكل فعال ، يتم وضع حديد Smith Flat Bench بوصة واحدة فوق الحلمة ، ويتم وضع مطبعة مقاعد البدلاء المقطوعة حتى عظمة الترقوة.

أثناء عملية الصحافة على مقاعد البدلاء ، يجب وضع الحديد بالقرب من الصدر قدر الإمكان عند الانخفاض. لزيادة الصعوبة عند الضغط ، يمكن استخدام نصف أو 2/3 من الطريقة ، مما يعني أن الذراع لا تحتاج إلى تمديدها بالكامل. من ناحية ، يمكن أن يضمن التوتر المستمر للعضلات الرئيسية الصدرية ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يتجنب قفل مفصل الكوع.

4. ينتمي آلة قوة سميث إلى مكبس مقعد المعدات الثابتة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن مشكلات التحكم في التوازن أثناء مكبس Barbell أو Dummbell Bench. بالإضافة إلى ذلك ، مع حماية قفل السلامة ، تكون مطبعة سميث مقعد آمنة وموثوقة نسبيًا. لذلك ، من المناسب للمبتدئين أن يتقنوا بشكل مبدئي تقنية Pench Press ؛ بالنسبة لعشاق اللياقة المتوسطة والمتقدمين ، يمكن استخدامه للتأثير على أقصى قدر من الوزن لتحسين قدرة الصحافة على مقاعد البدلاء ؛ يمكن استخدام طريقة تدريب الإرهاق الأولى للمساعدة في مكابس Dummbell أو Barbell Bench ، تليها مكابس Smith Bench.