Storage Stand Gym 10 زوج رف الدمبل العمودي

Storage Stand Gym 10 زوج رف الدمبل العمودي

$1301-50 Piece/Pieces

$100≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Dumbbell Rack

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Dumbbell Rack
Gray
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5541A

مكان المنشأ: الصين

مواد: طبق, صلب

تطبيق: تجاري

أسلوب: عصري

سواء لطي: لا

جنس: للجنسين

يمكن تخصيص: نعم

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 61*57*126cm

التطبيقات: تجاري

Type: Vertical dumbbell rack

Color: Customer's Options

Dimensions: 61*57*126cm

Dumbbell Rack Functions: Ten pairs dumbbell rack

Special Service: Logo and Stickers are customized

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Oval Tube: 100x50mm

الشهادات: Ce

Machine Weight: 25.00KG

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	التعبئة الإجمالية لجميع الوظائف متعددة الوظائف المستخدمة في رفع الأثقال رف الدمبل رف LJ-5541-6

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

تعتبر معدات اللياقة البدنية المثيرة للثلاثية المثلثية عبارة عن رف مصمم خصيصًا لتخزين الدمبل ، والذي عادةً ما يتم تصميمه في شكل ثلاثي ، والذي يمكن أن يضع الدمبل بشكل ثابت ، وتوفير مساحة ، وتكون مريحة للاستخدام. يعد تصميم آلة قوة رف الدمبل الثلاثي الرأسية فريدة من نوعها ومستقرة ودائمة ، خاصةً مناسبة للاستخدام المنزلي. إنه لا يخزن الدمبل بشكل فعال فحسب ، بل يوفر أيضًا مساحة كبيرة من أجل اللياقة. عادة ما يتم تصميم الرفوف مع تباعد معقول لضمان وضع مستقر وتخزين الأمثل من الدمبل.

يمكن لهذا الموقف المثلث العمودي المثلث أن يحمل عشرة أزواج من الدمبل الصغيرة ويحظى بشعبية كبيرة في صالات الألعاب الرياضية للسيدات. تصميمه معقول ومستقر ودائم ، وتلبية احتياجات صالة الألعاب الرياضية. ‌

طريقة تمرين الدمبل هي طريقة لياقة مكتملة باستخدام معدات الصالة الرياضية Dumbbell. يمكن أن يحقق أهداف اكتساب العضلات للأشخاص النحيفين ، وفقدان الوزن للأشخاص البدينين ، والتشكيل. تختلف أساليب تمرين الدمبل اعتمادًا على مراحل وأهداف اللياقة المختلفة.

فيما يلي خمس طرق صحيحة لممارسة الدمبل ، إلى جانب خطوات واحتياطات محددة لكل طريقة:

1. مطبعة مقعد الدمبل: هذا تمرين فعال في الصدر يمكن أن يعزز العضلات الرئيسية الصدرية. استلقي على مقاعد البدلاء ، وعقد الدمبل مع كل من يديه ونخيل المواجهة للأمام. خفض ببطء الدمبل على جانبي الصدر ، ثم ادفعها بقوة حتى تصبح الذراعين مستقيمة. انتبه للحفاظ على ظهرك مستقرًا وتجنب التقوس لتجنب إصابات الكتف.

2. الانحناء الدمبل: يمارس العضلة ذات الرأسين بشكل أساسي وهي حركة شائعة لتعزيز قوة الذراع. الوقوف أو الجلوس مع الدمبل بكلتا يديه ونخيل المواجهة للأمام. ثني كوعك وارفع الدمبل نحو كتفك ، ثم خفضه ببطء. انتبه للحفاظ على الذراع العلوي ثابتًا ، وحرك الساعد فقط ، وتجنب استخدام القوة لتأثير الجسم.

3. القرفصاء الدمبل: التدريب على قوة الطرف السفلي ، والتي يمكن أن تمارس عضلات الفخذ ، Gluteus Maximus ، وما إلى ذلك ، الوقوف ، امسك الدمبل واحد على كل جانب من جوانب جسمك مع عرض كتف قدميك. القرفصاء لأسفل حتى تصبح فخذيك موازية للأرض ، ثم الوقوف مع القوة. انتبه للحفاظ على ظهرك مستقيمة وعدم تجاوز ركبتيك أصابع قدميك.

4. مطبعة الكتف الدمبل: حركة كلاسيكية لتعزيز قوة الكتف ، تمارس بشكل أساسي عضلة الدلتويد. الوقوف أو الجلوس ، ومستحضر الدمبل على الكتفين بكلتا يديه ونخيل المواجهة إلى الأمام. ادفع الدمبل بقوة حتى تصبح ذراعك مستقيمة ، ثم خفضها ببطء. كن حذرًا لتجنب تجاهلها ، والتحكم في تحركاتك ، ولا تمارس الكثير من القوة.

5. التجديف الدمبل: يمارس بشكل رئيسي عضلات الظهر ، بما في ذلك عضلات Latissimus و Rhombus. انحنى لأسفل ، وحافظ على ظهرك مستقيماً ، واحمل الدمبل بيد واحدة معلقة. اسحب الدمبل نحو خصرك وخفضه ببطء. انتبه للحفاظ على ظهرك مستقرًا وتجنب التقوس أو الغرق.