الجانبي لرفع الكتف الجانبي آلة الضغط على الكتف محملة

الجانبي لرفع الكتف الجانبي آلة الضغط على الكتف محملة

$10801-50 Piece/Pieces

$850≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

LEGS
Shoulder

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5107

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 131*134*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 247kg

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 131*134*148cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم عبوات مسطحة ولفها بطبقة واقية من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه أثناء النقل وتقليل تكاليف النقل، أو قم بتخصيصها لجميع المعدات الرياضية المستوردة بمساعدة غمس الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

تعتبر آلة الرفع الجانبي للضغط من معدات اللياقة البدنية التجارية الشائعة في صالات الألعاب الرياضية. تم تصميم معدات القوة الفاخرة من Lifefitness بشكل أساسي لتقوية وتعزيز عضلات الكتف، وخاصة العضلة الدالية. يمكن أن يساعد استخدام آلة الرفع الجانبي في تحسين قوة الكتف.

إليك طريقة استخدام آلة الرفع الجانبي:

أولاً، اجلس على المقعد مع وضع صدرك على الوسادة، وأمسك المقبض، وارفع ذراعيك إلى الجانبين حتى يصبحا موازيين للأرض. ينطبق هذا الإجراء بشكل أساسي على العضلة الدالية الجانبية، ويمكن أن يؤدي رفع الذراع إلى كلا الجانبين إلى تمرينه.

لماذا تعتبر عمليات الرفع الجانبية صعبة للغاية؟

من الصعب إتقان تمارين الرفع الجانبي لأنها في الأساس تمارين معزولة تستهدف عضلة واحدة. في التمارين الأخرى، تستخدم عدة عضلات لتوليد القوة بحيث تكون أقل عرضة للتعب، ولكن الهدف من الارتفاع الجانبي هو العضلة الدالية الجانبية، وهو شيء لا تستطيع العديد من تمارين مفصل الكتف المركبة تحقيقه.

كيفية استخدام الدمبل لتمارين الرفع الجانبي؟

ارفع الدمبلز للأعلى وللخارج على كل جانب، مع إبقاء ذراعيك مستقيمتين تمامًا تقريبًا، وتوقف عندما يصل مرفقيك إلى ارتفاع الكتف ويشكل جسمك شكل "T". تنفس أثناء الرفع. توقف مؤقتًا لمدة ثانية في الجزء العلوي من الحركة.

هل آلة رفع القوة الجانبية تستحق العناء؟

يمكن أن تؤدي ممارسة الرفع الجانبي إلى رفع كتفيك، وتجعلك تبدو أكثر استقامةً، وتساعد أيضًا على زيادة مرونة كتفك ونطاق حركتك وثباتك. يساعدك هذا على المشاركة بشكل أفضل في أنشطة مثل رفع الأثقال ورفع الأثقال. فائدة أخرى هي أنه يمكنك تمرين جانبي كتفيك بشكل مستقل.