آلة دفع الورك الدائمة هي نوع من معدات اللياقة البدنية المستخدمة في تدريب القوة ، ويستهدف على وجه التحديد عضلات الألوية (بعقب) ، عضلات الفخذ (واجهة الفخذ) ، وأوتار أوتار الركود (ظهر الفخذ). إنه يختلف عن تمرين توجه الورك التقليدي الذي يمكن القيام به على مقعد أو حصيرة ، لأنه يتيح لك إجراء التمرين أثناء الوقوف.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-09-12
