الدراجة المقيدة هي نوع من الدراجة التمرين الثابتة التي تتميز بوضع جلوس متكرر. على عكس الدراجات المستقيمة التقليدية ، تتمتع الدراجات المقيدة بمقعد أكبر وأكثر راحة مع مسند الظهر للدعم. يتم وضع الدواسات أمام المتسابق بدلاً من تحتها. يسمح هذا التصميم بتمرين منخفض التأثير ومريح يسهل على المفاصل والظهر. تحظى الدراجات الممتازة بشعبية بين الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الظهر أو كبار السن أو أولئك الذين يفضلون تجربة ممارسة أكثر راحة وراحة. أنها توفر تمرين القلب والأوعية الدموية يستهدف عضلات الجسم السفلى ، بما في ذلك عضلات الفخذ ، أوتار الركبة ، والغلوت. تأتي بعض الدراجات المتساقطة أيضًا مع مقودات متحركة لإشراك عضلات الجزء العلوي من الجسم.