آلة التجديف هي قطعة شهيرة من معدات القلب الموجودة في معظم صالات الألعاب الرياضية. إنه مصمم لمحاكاة حركة التجديف على متن قارب ، مما يوفر تمرينًا كامل الجسم يشرك مجموعات العضلات المتعددة. تشمل فوائد استخدام آلة التجديف لأمراض القلب ما يلي: 1. تمرين كامل للجسم: يجذب التجديف العضلات في الساقين ، الأساسية ، الظهر ، والأسلحة ، مما يجعله خيارًا رائعًا لتمرين شامل. 2. تأثير منخفض: على عكس تمارين الجري أو القفز ، يكون التجديف منخفضًا ، مما يعني أنه يضع ضغوطًا أقل على المفاصل ، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المفاصل أو أولئك الذين يتعافون من الإصابة.