آلة دفع الورك المحملة دبوس عبارة عن قطعة من معدات الصالة الرياضية مصممة لاستهداف وتعزيز اللمعان ، أوتار الركبة ، وعضلات أسفل الظهر. وهو يتألف من مقعد مبطن ومسند خلفي ، مع مكدس الوزن الذي يمكن تعديله عن طريق إدخال دبوس في فتحات مختلفة لتحديد مستوى المقاومة المطلوب. لاستخدام الجهاز ، يجلس المستخدم على المقعد مع ظهره العلوي على مسند الظهر وأقدامهم مسطحة على المنصة أمامهم. ثم يدفعون من خلال أعقابهم لتمديد الوركين لأعلى ، ورفعوا كومة الوزن أثناء دفع الوركين إلى الأمام. تحاكي هذه الحركة تمرين دفع الورك ، وهو تمرين شهير أسفل الجسم لبناء قوة وعضلات في الغلوت والأوتار. تعد آلة دفع الورك المحملة دبوسًا وسيلة آمنة وفعالة لأداء توجهات الورك مع مقاومة إضافية ، مما يجعلها أداة قيمة لتدريب القوة وبناء العضلات. يمكن تعديله لاستيعاب المستخدمين لمستويات اللياقة والقدرات المختلفة ، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين ورواد الصالة الرياضية المتمرسين على حد سواء.