آلة تمديد ثلاثية الرؤوس هي قطعة من معدات الصالة الرياضية المصممة لاستهداف عضلات الرؤوس في الذراعين وتعزيزها. يتكون عادة من مقعد مبطن ، مسند الظهر ، ومجموعة من المقابض أو السيطرة التي يمكن دفعها إلى أسفل المقاومة. يجلس المستخدم على المقعد ، ويسيطر على المقابض ، ويمتد أذرعه إلى الأسفل ضد مقاومة عمل عضلات الرؤوس. يساعد هذا التمرين على تحسين قوة الذراع ونغمة العضلات في ثلاثية الرؤوس.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-03-11
