دراجة الغزل في التمرين الداخلي هي دراجة ثابتة مصممة للتدريبات القلبية عالية الكثافة. يتميز عادةً بدولار نقود ثقيل ، ومستويات مقاومة قابلة للتعديل ، ومقعد مريح ومقود لركوب الخيل الطويلة. تُستخدم دراجات الغزل بشكل شائع في فصول اللياقة البدنية الجماعية أو للتدريبات في المنزل ، مما يوفر طريقة منخفضة التأثير لتحسين اللياقة والأوعية الدموية للأوعية الدموية ، وحرق السعرات الحرارية ، وبناء قوة الساق. إنها خيار شائع للأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على تمرين صعب دون الحاجة إلى ترك راحة منزلهم.