مقعد مسطح المنحدر الوظيفي هو قطعة من معدات التمرينات التي يمكن تعديلها مع زوايا مختلفة لاستهداف مجموعات العضلات المحددة أثناء رفع الأثقال وتدريبات القوة. يتكون عادة من سطح مسطح مبطن للاستلقاء ، مع مسند الظهر يمكن تعديله على زوايا المنحدر المختلفة ، مما يسمح بتمارين مثل مكابس المقعد ، ذباب الدمبل ، وضغط الكتف. تتيح ميزة المنحدر للمقعد استهداف مناطق مختلفة من الصدر والكتفين والذراعين. من خلال ضبط المقعد على منحدر أكثر حدة ، يتحول التركيز أكثر نحو الصدر العلوي والكتفين ، في حين أن الميل الأطوار يستهدف عضلات الصدر الأوسط والسفلي. تأتي بعض المقاعد المسطحة الوظيفية أيضًا مع ميزات إضافية مثل امتدادات الساق والتجعيدات في الساق ، مما يتيح تمرينًا أكثر شمولاً يستهدف مجموعات العضلات المتعددة.