ممارسة اللياقة التجارية بالجملة الرياضية التمرين بمقعد مسطح

ممارسة اللياقة التجارية بالجملة الرياضية التمرين بمقعد مسطح

$1351-60 Piece/Pieces

$105≥61Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Unadjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Unadjustable Bench
silver
White
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5136

مكان المنشأ: الصين

مواد: طبق

تطبيق: تجاري

أسلوب: عصري

سواء لطي: لا

جنس: للجنسين

يمكن تخصيص: نعم

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 116*72*42cm

Material: Metal, Q235# steel

Applications: Indoor

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Dimension: 116x72x42cm

Tube Thickness: 3.0mm

Coating: Three Layers Powder Coating

Machine Weight: 30kg

الشهادات: Ce

Tube Size: 114*63.5

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم العبوة المسطحة والختتم مع فيلم واقية من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

مقعد مسطح هو قطعة من معدات الصالة الرياضية المستخدمة في تمارين مختلفة ، وخاصة لتدريب قوة الجزء العلوي من الجسم. يتكون من سطح طويل مسطح مصنوع من مواد مبطنة ، مدعومة بإطار قوي. يستخدم المقعد المسطح بشكل شائع في تمارين مثل مكابس المقعد ، وملابس الدمبل ، وذباب الصدر. يوفر الاستقرار والدعم للمستخدم أثناء أداء هذه التمارين ، مما يتيح لهم استهداف عضلات صدرهم والكتفين والثلاثية.

هل تعمل الصحافة على صدرك بالكامل؟
نعم ، مطبعة مقاعد البدلاء هي تمرين مركب يستهدف في المقام الأول عضلات الصدرية الرئيسية ، والتي هي العضلات الأولية في صدرك. كما أنه يشغل ثلاثية الرؤوس ، والكتفين ، وإلى حد أقل ، الدلتويد الأمامي (الجزء الأمامي من الكتف). عند إجراء مكبس مقعد مناسب ، ستشعر بالمشاركة المباشرة لعضلات صدرك ، وكذلك بعض تنشيط العضلات الداعمة الأخرى أثناء الحركة. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن تمارين أخرى مثل Pench Press ، أو تراجع الصحافة على مقاعد البدلاء ، أو ذبابة الدمبل يمكن أن تساعد في استهداف جوانب مختلفة من الصدر لممارسة تمرين أكثر توازناً.

ما الذي يمكن استخدامه كمقعد مسطح؟

يمكن استخدام مقعد مسطح لمختلف التمارين والأنشطة ، وخاصة في صالة الألعاب الرياضية أو التجريب المنزلي. فيما يلي بعض الخيارات الشائعة التي يمكنك استخدامها كمقعد مسطح:

1. مقعد الوزن القياسي: إذا كان لديك واحدة في المنزل أو الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن مقعد مسطح قابل للتعديل قياسي مثالي للضغط على مقاعد البدلاء ، وضغط المنحدر ، وغيرها من تمارين الصدر ، والثلاثية ، وتمارين الكتف.

2. مقاعد البدلاء القابلة للطي: مقعد طي محمول خفيف الوزن ومدمج ، مما يجعله مثاليًا للصالات الرياضية المنزلية ، أو التدريبات في الهواء الطلق ، أو عند السفر. ابحث عن واحد مع إطار قوي وسطح مسطح.

3. Park Bench أو Pisnic Table: إذا كنت في الهواء الطلق ولم يكن لديك أي معدات ، يمكن أن يكون مقعد حديقة قوي أو طاولة نزهة بمثابة مقعد مؤقت. ومع ذلك ، تحقق من سعة الوزن وتأكد من استقرارها قبل استخدامه.

4. مربع plyometric: يمكن قلب بعض الصناديق plyometric لإنشاء سطح مسطح ، على الرغم من أنها قد لا تكون مستقرة مثل مقعد مخصص.

5. حصيرة التمرين: إذا كنت تمرينات أرضية مثل الألواح أو الجلوس ، فإن حصيرة اليوغا أو حصيرة تمرين سميكة يمكن أن توفر سطحًا مريحًا وغير انزلاق.

6. الألواح من الورق المقوى أو الخشبية: إذا كنت في قرصة وتحتاج إلى حل سريع ، فيمكنك تكديس عدة قطع من الورق المقوى أو الألواح الخشبية السميكة لإنشاء مقعد مؤقت. تأكد من أنها مستقرة وآمنة.

تذكر أن تختار مقعدًا مسطحًا يدعم وزن جسمك وتمارينه بأمان. اتبع دائمًا النموذج المناسب وابدأ بالوزن أو الحمل المناسب لمستوى لياقتك.

هل يستحق الحصول على مقعد قابل للتعديل؟

يمكن أن يكون مقعد قابل للتعديل مفيدًا للغاية ويستحق التفكير ، اعتمادًا على احتياجاتك المحددة والأنشطة التي تشارك فيها ، خاصةً إذا كنت تشارك في العمل الخشبي أو رفع الأثقال أو صالة الألعاب الرياضية المنزلية أو أي هواية تتطلب تعديلات متغيرة أو زاوية. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل المقعد القابل للتعديل يستحق ذلك:

1. براعة: مقعد قابل للتعديل يسمح لك بتغيير موقعه للتمارين المختلفة ، مما يجعله مناسبًا لمجموعة واسعة من التدريبات ، من القرفصاء الحديد إلى مكابس المقاعد ، وضغط المنحدر والتراجع ، وحتى كمنصة للعمل.

2. التدريبات المخصصة: مع زوايا قابلة للتعديل ، يمكنك استهداف مجموعات العضلات المختلفة بشكل أكثر فعالية ، وإجراء اختلافات تمرين مختلفة ، والتقدم مع تحسن قوتك.

3. لتوفير المساحة: تم تصميم بعض المقاعد القابلة للتعديل بميزات قابلة للطي أو مدمجة ، والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا كان لديك مساحة تمرين محدودة.

4. فعالة من حيث التكلفة: على الرغم من أنها قد تكون في البداية أغلى من المقاعد ذات الارتفاع الثابت ، إلا أن المقاعد القابلة للتعديل يمكن أن تحل محل قطع متعددة من المعدات ، مما قد يوفر لك المال على المدى الطويل.

5. طول العمر: إذا كنت جادًا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك وتخطط لمواصلة العمل في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، فيمكن أن يوفر مقعد قابل للتعديل أساسًا متينًا لسنوات قادمة.

ومع ذلك ، إذا كان تركيزك الأساسي على نوع واحد من التمارين أو لديك مساحة مخصصة لكل قطعة من المعدات ، فقد يكون مقعد المرتفع الثابت كافيًا. من الضروري تقييم احتياجاتك وميزانيتك وعدد المرات التي ستستخدم فيها المقعد قبل اتخاذ قرار. في النهاية ، يتعلق الأمر بالتفضيل الشخصي والقيمة التي يضيفها إلى تجربة التدريب الخاصة بك.

LS مقعد تمرين ضروري؟

يمكن أن يكون مقعد التمرين ، المعروف أيضًا باسم مقعد الوزن القابل للتعديل أو مقعد الأداة المساعدة ، مفيدًا ولكنه ليس ضروريًا بالضرورة لروتين التمرين المنزلي. يعتمد ذلك على أهداف لياقتك ، والتمارين التي تخطط للقيام بها ، والمعدات التي لديك بالفعل.

إليك انهيار عندما يكون مقعد التمرين مفيدًا:

1. تدريب القوة: إذا كنت مهتمًا بأداء تمارين مثل Pench Press أو Indenine Press أو Drefline Press أو العديد من حركات رفع الأثقال الأخرى التي تستهدف صدرك أو ثلاثية الرؤوس أو الكتفين أو الخلف ، فإن المقعد القابل للتعديل هو أداة قيمة. يسمح لك بتغيير زاوية المقعد ، مما يجعل من السهل استهداف مجموعات العضلات المختلفة بشكل فعال.

2. تمارين وزن الجسم: يمكن أن تستفيد بعض تمارين وزن الجسم ، مثل عمليات الدفع أو الانخفاضات أو الألواح ، من سطح مستقر مثل مقعد لتعديل الصعوبة أو تقديم الدعم.

3. الراحة: يمكن للمقعد توفير مساحة من خلال توفير منطقة مخصصة للأوزان والاكسسوارات ، والحفاظ على تنظيم منطقة التمرين.

4. التنوع: يمكن استخدام مقعد التمرين لأكثر من مجرد أوزان ؛ يمكن أن يكون أيضًا بمثابة منصة للراحة أثناء التمساح أو التمدد.

ومع ذلك ، إذا قمت في المقام الأول بتمارين القلب أو تمارين وزن الجسم ، أو لديك مساحة محدودة ، فقد لا تحتاج إلى مقعد تمرين مخصص. لا يزال بإمكانك أداء العديد من التمارين دون استخدام كرسي أو أريكة أو حتى الأرضية.

باختصار ، على الرغم من أن مقعد التمرين يمكن أن يعزز تجربة التمرين ، فإنه ليس مطلبًا. تقييم احتياجاتك والموارد المتاحة قبل تحديد ما إذا كان ضروريًا لإعداد صالة الألعاب الرياضية المنزلية.

ماذا هدف مقاعد البدلاء المسطح؟

إن مكبس المقعد المسطح ، المعروف أيضًا باسم مكبس مقعد الحديد أو مطبعة مقاعد البدلاء ، هو تمرين رفع الأثقال الذي يستهدف في المقام الأول الصدرية الرئيسية (عضلات الصدر) ، الرؤوس الرؤوسات (عضلات الذراع العلوية) ، والدلتوات الأمامية (عضلات الكتف الأمامية). عندما تقوم بإجراء مكبس مقعد مسطح ، فأنت تستلقي على مقعد مسطح مع قدميك مزروعة بحزم على الأرض ، وتسيطر على الحديد أو الدمبل ، وخفضها نحو صدرك مع إبقاء المرفقين على مقربة من جسمك. ثم ، تدفع الوزن مرة أخرى إلى وضع البداية.

يشير مصطلح "هدف مقعد مسطح" على الأرجح إلى مجموعات العضلات المحددة التي تم تصميم هذا التمرين للعمل ، وهو أمر ضروري لقوة الجزء العلوي من الجسم وتطوره. إذا كنت تتطلع إلى تحسين صدرك ، ثلاثية الرؤوس ، وقوة الكتف ، فإن مكبس المقعد المسطح هو خيار فعال وشائع. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن الشكل المناسب والحمل الزائد التدريجي (زيادة الوزن مع مرور الوقت) أمر بالغ الأهمية لزيادة فوائد هذا التمرين.

flat bench

Product Name	Commercial Fitness High Quality Wholesale Gym Exercise flat weight lifting Bench
Product Code	LJ-5136
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

Gym Exercise Flat Bench

تشمل منتجات Laijian الرئيسية معدات اللياقة/معدات الصالة الرياضية/معدات القوة/الجهاز الصالة الرياضية ذات الوزن المسطح/رفع الأثقال مقعد مسطح/صالة رياضية مقعد مسطح

المنتجات الساخنة