رفع الساق تراجع الذقن مع آلة كرة التوازن

1) هيكل الإطار الرئيسي 10 سنوات ، صيانة الحياة

2) نقل الأسلحة: 2 سنة

3) المحامل الخطية ، الينابيع ، التعديلات: سنة واحدة

4) قبضة اليد ، منصات التنجيد والبكرات ، جميع الأجزاء الأخرى (بما في ذلك قبعات النهاية): 6 أشهر

5) OEM لألوان الإطار والوسادة ، والتصميم ، والشعار ، والملصقات لجميع معدات تمرين الصالة الرياضية .

المنتج الرئيسي: أكثر من عشر سنوات من البحث المستمر وتطوير منتجات جديدة ، ومواكبة الأوقات ، وإنتاج وتشغيل أكثر من 400 نوع من معدات اللياقة البدنية مع جودة مستقرة ، ومظهر جميل وسعر معتدل ، بما في ذلك سلسلة مختلفة من معدات القوة المهنية ( سلسلة أنبوب بيضاوي الشكل ، سلسلة كلاسيكية أنبوب مربعة ، سلسلة معلقة خالية من الصيانة ، معدات متكاملة متعددة الوظائف من الصيانة ، معدات متكاملة متعددة الوظائف) ، مطحنة تجارية ، مطحنة منزلية ، دراجات تمرين تجارية ، دراجات الغزل ، طاولات البليار حصير اليوغا ، كرات الجمباز وغيرها من منتجات الملحقات الاحترافية لصالة الألعاب الرياضية.

آلة رفع الساق هي قطعة من المعدات التمرين الموجودة عادة في صالات رياضية أو مراكز اللياقة البدنية. إنه مصمم لاستهداف العضلات وتقوية العضلات في منطقة البطن السفلى ، وخاصة ثني الورك.

يتكون الماكينة من مسند الظهر مبطن ودعم ARM ، مع مجموعة من المقابض أو السيطرة على الاستقرار. لاستخدام جهاز رفع الساق ، يمكنك عادةً وضع نفسك على مسند الظهر ، مما يسيطر على المقابض للحصول على الدعم. ثم يتم تمديد ساقيك مباشرة أمامك ، مع معلقة قدميك بحرية.

لأداء التمرين ، ترفع ساقيك للأعلى ، باستخدام عضلات البطن لرفعها بأعلى قدر ممكن. يمكنك بعد ذلك خفض ساقيك ببطء إلى وضع البداية ، مع الحفاظ على السيطرة في جميع أنحاء الحركة. يستهدف هذا التمرين في المقام الأول ثني الورك ، ولكنه يشغل أيضًا انخفاض القيمة المطلقة والفرق إلى حد ما.

يمكن ضبط جهاز رفع الساق لاستيعاب مستويات وقدرات اللياقة المختلفة. قد تحتوي بعض الآلات على ميزات إضافية ، مثل المقاومة القابلة للتعديل أو خيارات قبضة مختلفة ، لتوفير تمرين أكثر تحديا.

من المهم استخدام الشكل والتقنية المناسبة عند استخدام جهاز رفع الساق لمنع الإصابة وزيادة فعالية التمرين. يوصى أيضًا بالتشاور مع أخصائي أو مدرب للياقة البدنية للتأكد من أنك تستخدم الجهاز بشكل صحيح وأمان.