آلة مقاعد البدلاء القابلة للتعديل في البطن

آلة مقاعد البدلاء القابلة للتعديل في البطن

$3801-50 Piece/Pieces

$280≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Adjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Adjustable abdominal bench
silver
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5130

مكان المنشأ: الصين

مواد: طبق

تطبيق: تجاري

أسلوب: عصري

سواء لطي: لا

جنس: للجنسين

يمكن تخصيص: لا

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 163*74*82cm

Material: Steel, Q235# steel

Applications: Commercial

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 163*74*82cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: Three Layers Powder Coating

Machine Weight: 62kg

الشهادات: Ce

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم تغليفًا مسطحًا واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصص لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

آلة مقاعد البدلاء القابلة للتراجع/البطن هي معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف عضلات البطن وتعزيزها. يتكون عادةً من مقعد مبطن مع زاوية تراجع قابلة للتعديل ، مما يسمح للمستخدمين بإجراء تمارين تراجع لـ ABS الخاصة بهم.

عادةً ما يكون للجهاز مسند قدم أو بكرات قدم لإمساك أقدام المستخدم في مكانه أثناء التمرين. هذا يساعد على تثبيت الجسم وعزل عضلات البطن. قد يكون للمقعد أيضًا بكرات أو مقابض مبطنة لدعم الجسم العلوي للمستخدم وتوفير استقرار إضافي.

باستخدام آلة مقاعد البدلاء القابلة للتراجع/البطن ، يمكن للمستخدمين القيام بتمارين مختلفة مثل اعتصامات الانخفاض ، والأقواس ، والتحولات المائلة. هذه التمارين تشارك بشكل فعال البطن المستقيم ، والفكين ، والعضلات الأساسية الأخرى.

تتيح الميزة القابلة للتعديل للمستخدمين تعديل زاوية التراجع لزيادة أو تقليل شدة التمرين. وهذا يمكّن الأفراد من مستويات اللياقة المختلفة لتخصيص تمرينهم بناءً على قوتهم وأهدافهم.

عند استخدام الجهاز ، من المهم الحفاظ على الشكل المناسب وتجنب توتر الرقبة أو أسفل الظهر. يجب على المستخدمين إشراك عضلاتهم الأساسية والتركيز على التعاقد مع عضلات البطن في جميع أنحاء الحركة.

بشكل عام ، تعد آلة مقعد الأزمة القابلة للتعديل/البطن أداة متعددة الاستخدامات وفعالة لاستهداف عضلات البطن وتعزيزها. يمكن العثور عليها في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية وحتى في بعض صالات الألعاب الرياضية المنزلية.

ما هي فوائد مقعد ABS؟

يعد مقعد ABS ، المعروف أيضًا باسم مقعد البطن أو آلة الأزمة ، قطعة من معدات الصالة الرياضية المصممة لاستهداف المستقيم البطن (العضلات "الستة") والعضلات الأساسية الأخرى. إنه يوفر العديد من الفوائد للأفراد الذين يتطلعون إلى تعزيز عضلات البطن ونغفهم ، وتحسين الموقف ، ويعزز الاستقرار الأساسي العام. فيما يلي بعض المزايا الرئيسية:

1. ** استهداف العضلات المحددة **: يسمح مقعد ABS بعزلة مركزة للبطن المستقيم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور العضلات أكثر فعالية مقارنة بتمارين الأرضية التقليدية مثل الجلوس أو الألواح.

2. ** التقدم **: كلما زادت قوة ، يمكنك ضبط المقاومة عن طريق تغيير لوحات الوزن أو استخدام إعدادات مختلفة على الجهاز ، مما يتيح الحمل الزائد التدريجي ونمو العضلات المستمر.

3. ** النموذج **: على عكس تمارين الأرضية حيث يمكن أن يكون الحفاظ على النموذج المناسب أمرًا صعبًا ، يوفر مقعد ABS قاعدة مستقرة ، مما يقلل من خطر الإصابة وضمان أنك تعمل على تشغيل ABS بشكل فعال.

4. ** انخفاض الضغط على أسفل الظهر **: يمكن أن يساعد استخدام المقعد في التخلص من أسفل الظهر ، مما يجعله خيارًا أكثر أمانًا لأولئك الذين يعانون من مشكلات منخفضة في الظهر أو أولئك الذين يرغبون في تقليل الإجهاد أثناء التدريبات AB.

5. ** أسهل بالنسبة للمبتدئين **: بالنسبة للأشخاص الجدد في التدريب في البطن أو مع مرونة محدودة ، يمكن للمقعد أن يوفر مقدمة لطيفة للتمارين الأساسية ، مما يسهل تعلم التقنية المناسبة.

6. ** الاستقرار الأساسي **: يمكن أن يسهم استخدام مقعد ABS العادي في الاستقرار الأساسي بشكل أفضل ، وهو أمر ضروري لتحقيق التوازن والموقف والأداء الرياضي.

7. ** تكملة للتمارين الأخرى **: يمكن أن يساعد دمج مقعد ABS في روتين تمرين جيدًا في تنويع التدريب الأساسي الخاص بك ومنع اختلالات العضلات.

8. ** منخفض التأثير **: هذا التمرين القائم على الجهاز عمومًا منخفض التأثير ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يتعافون من الإصابات أو يبحثون عن تمرين لطيف.

تذكر أنه على الرغم من أن مقعد ABS يمكن أن يكون أداة مفيدة ، فمن المهم الجمع بينه مع نظام غذائي متوازن وغيره من التمارين التي تستهدف جميع جوانب القوة الأساسية ، مثل الألواح والتحولات الروسية والحركات الوظيفية ، للحصول على النتائج المثلى.

هل تعرض مطبوع البدلاء الضغط على البطن؟

نعم ، يمكن لصحيفة المقعد الضغط على البطن ، خاصة إذا كنت تقوم بالتمرين مع شكل غير لائق أو تستخدم أوزان ثقيلة. عندما تقوم بتخفيض الحديد خلال المرحلة الغريبة من المطبخ (الجزء الذي تخفض فيه الوزن إلى صدرك) ، تساعد عضلات القيمة المطلقة وعضلات البطن في تثبيت جسمك وتمنع الشريط من الاستراحة مباشرة على القص. يمكن أن يكون هذا الضغط على البطن مؤقتًا ويمكن التحكم فيه بالنسبة لمعظم الناس ، ولكن من الأهمية بمكان الحفاظ على التقنية المناسبة لتجنب الضغط غير الضروري.

إذا شعرت بالضغط المفرط أو الانزعاج على بطنك ، فقم بضبط النموذج الخاص بك ، أو استخدام أوزان أخف ، أو فكر في تمارين بديلة تركز بشكل أقل على منطقة البطن ، مثل مكبس مقعد الدمبل أو عمليات الدفع. من الجيد دائمًا استشارة أخصائي اللياقة البدنية إذا كان لديك مخاوف بشأن كيفية تأثير التمرين على جسمك.

هل تراجع الجلوس جيد؟

يمكن أن تكون عمليات الجلوس المرتفع ، والمعروفة أيضًا باسم مقاعد البدلاء المرتفعات أو أتباع التراجع ، بمثابة تمرين فعال لاستهداف عضلات البطن ، وخاصة البطن المستقيم ، عند القيام به بشكل صحيح. أنها توفر تحديًا إضافيًا بسبب المنحدر ، الذي يشرك ABS أكثر من اعتصامات التقليدية على سطح مستو.

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن الشكل المناسب أمر بالغ الأهمية لتجنب الإصابة وزيادة الفوائد. إذا كان لديك مشكلات أقل في الظهر أو مشاكل في الرقبة ، فقد تحتاج إلى استشارة أخصائي رعاية صحية أو مدرب شخصي معتمد لضمان قيامك بالتراجع بأمان.

بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تكون عمليات الاعتصام المنخفضة مناسبة للجميع ، وخاصة المبتدئين أو أولئك الذين لديهم مرونة محدودة. من الضروري التقدم تدريجياً ودمج التمارين الأساسية الأخرى ، مثل الألواح أو التحولات الروسية أو أتباع الدراجات ، لتطوير تمرين أساسي جيدًا.

باختصار ، يمكن أن تكون عمليات الاعتصام المنخفضة جيدة إذا تم القيام بها بشكل صحيح ومع التقنية المناسبة ، ولكن من المهم النظر في الظروف الفردية والتشاور مع محترف إذا لزم الأمر.

ماذا تفعل بكرات البطن؟

بكرات البطن ، والمعروفة أيضًا باسم كرات التمرين أو كرات الاستقرار ، هي أدوات اللياقة البدنية المستخدمة لاستهداف العضلات الأساسية ، وخاصة المستقيم البطن (العضلات "الستة") ، والمفرطات ، والعضلات السفلية الخلفية. عادة ما تكون كرات بلاستيكية مضخمة تستلقي على مساعديك وتؤدي تمارين مختلفة معها.

فيما يلي بعض التمارين والفوائد الشائعة لاستخدام بكرات البطن:

1. Crunches: وضع يديك على الأسطوانة ، يمكنك إجراء الأجنحة التقليدية عن طريق رفع الجزء العلوي من الجسم من الكرة أثناء إشراك القيمة المطلقة. هذا يساعد على تعزيز ونبرة المستقيم البطن.

2. عكس الأزمة: كذب مع قدميك على الأسطوانة ، وارفع ساقيك نحو صدرك ، مع انقطاع القيمة المطلقة الخاصة بك. هذا يستهدف عضلات البطن السفلى.

3. لوح جانبي: لف على جانب واحد ، ودعم نفسك على الكوع والكرة ، ورفع الوركين من الأرض ، وجذب عضلاتك المائلة. يساعد هذا التمرين في الاستقرار الجانبي والقوة الأساسية.

4. تمريرة الكرة: امسك الأسطوانة خلف رأسك وقم بتمريرها بين يديك ، والحفاظ على القيمة المطلقة ضيقة. هذا يعمل على التنسيق الأساسي والاستقرار.

5. التحولات الروسية: اجلس على الكرة بقدميك مسطحة على الأرض ، والاعتماد قليلاً ، ولف جذعك من جانب إلى آخر. هذا التمرين يستهدف المائل.

يمكن أن يؤدي استخدام أسطوانة البطن إلى تحسين القوة الأساسية والاستقرار والموقف والتوازن. إنها أداة متعددة الاستخدامات يمكن دمجها في روتين تمرين جيد. ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على الشكل المناسب والبدء في تمارين منخفضة الكثافة إذا كنت جديدًا في استخدام الأسطوانة لتجنب الإصابة. كما هو الحال مع أي تمرين ، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء ، خاصة إذا كان لديك أي شروط موجودة مسبقًا.

Commodity Name	Commercial High Quality Gym Fitness Equipment Adjustable Decline / Abdominal Crunch Bodystrong Bench Machine
Product Code	LJ-5130
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines