لوحة اللياقة المحملة جسر جسر الدافع الجسر آلة الحديد

لوحة اللياقة المحملة جسر جسر الدافع الجسر آلة الحديد

$11201-99 Piece/Pieces

$800≥100Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Gray
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

Glute

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-802A

سعة: آخر

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Commercial gym machine

Pad: New molding cushion

Tube Thickness: 3.0mm

Frame Color: silver,black,and other colors are customizable

Cushions Color: Red,black,and other colos are customizable

Frame Coating: Three layers Electrostatic spraying

شهادة: Ce

Function: Glute muscle training

Place Of Origin: China(mainland)

Size: 183X165cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم العبوة المسطحة والاختتام مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع كمال الأجسام اللياقة البدنية

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

آلة الدافع المحملة لجسر Glute Bridge هي قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة خصيصًا لاستهداف عضلات اللمعان وتعزيزها. يتكون من مقعد مبطن مع حديد متصل به ، وهو محمّل بألواح الوزن للمقاومة.

لاستخدام الماكينة ، عادةً ما تستلقي على مقاعد البدلاء مع استقرار ظهرك العلوي على السطح المبطن وزرع قدميك بحزم على الأرض. يجب أن تنحني ركبتيك بزاوية 90 درجة. سيتم وضع الحديد عبر الوركين ، مع إمساك يديك الحديد من أجل الاستقرار.

لأداء التمرين ، يمكنك القيادة عبر الكعب ورفع الوركين من الأرض ، وتمديد الوركين حتى يشكل جسمك خطًا مستقيمًا من ركبتيك إلى كتفيك. يمكنك بعد ذلك خفض الوركين إلى وضع البداية وتكرر الحركة للعدد المطلوب من التكرار.

تتيح آلة الدافع المحملة لجسر Glute Bridge المحمّل التحميل الزائد التدريجي عن طريق إضافة أو إزالة ألواح الوزن لضبط مستوى المقاومة. هذا يمكن أن يساعد في زيادة قوة وحجم عضلات الغلوت مع مرور الوقت.

هل آلة دفع الورك فعالة؟
يمكن أن تكون آلة دفع الورك تمرينًا فعالًا لاستهداف Glutes وتحسين قوة تمديد الورك. يمكن أن يساعد في بناء العضلات والقوة في الغلوت ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأنشطة مثل الجري والقفز والقرفصاء. ومع ذلك ، مثل أي تمرين ، يمكن أن تعتمد فعاليته على الشكل المناسب والمقاومة المناسبة والأهداف الفردية. من المهم دمج مجموعة متنوعة من التمارين في برنامج تدريب على القوة الجيدة للحصول على النتائج المثلى.