معدات الصالة الرياضية التجارية للياقة البدنية استخدام آلة التمديد

معدات الصالة الرياضية التجارية للياقة البدنية استخدام آلة التمديد

$9501-50 Piece/Pieces

$750≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,T/T,Paypal,Others
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

silver
White
Black
Gray
Other

Color:

Silver
Red
Other

Features:

Back

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-6008

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

مواد: صلب

يمكن تخصيص: نعم

تطبيق: عالمي

Type: Medium Loader

Equipment Style: Back extension elemental gym equipment for disabled

Weight Stack: 80kgs,increase available

Color: Can be customized

Main Frame: 150*50mm

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

More Services: Logo and stickers are customized

Functions: Back extension machine

Dimensions: (L/W/H):134x126x167cm

Sports Equipment N.W.: 172kgs

Applicable Occasions: Professional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment

Place Of Origin: China(Mainland)

Size: 134*126*167cm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم العبوة المسطحة والاختتام مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع آلة تدريب القوة

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

آلة التمديد الخلفية هي قطعة من معدات الصالة الرياضية التجارية المصممة لاستهداف العضلات وتقوية العضلات في أسفل الظهر. يتم استخدامه عادة من قبل الأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين وضعهم ، وتقليل خطر آلام أسفل الظهر ، وزيادة القوة الأساسية الكلية.
لاستخدام جهاز التمديد الخلفي ، اتبع هذه الخطوات:
1. اضبط الجهاز على طولك عن طريق ضبط لوحة القدم والمقعد على الموضع المناسب.
2. اجلس على الماكينة مع قدميك وضعت بشكل آمن تحت لوحة القدم وركبتيك ثني بزاوية 90 درجة.
3. ضع الجزء العلوي من الجسم على اللوحة ، مع التأكد من ضغط الوركين بقوة على اللوحة وظهرك مستقيم.
4. اعبر ذراعيك على صدرك أو ضع يديك خلف رأسك.
5. اخفض الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجزء العلوي باتجاه الأرض ، مع الحفاظ على ظهرك مستقيماً وإشراك عضلاتك الأساسية.
6. التوقف لفترة وجيزة في أسفل الحركة ، ثم ارفع الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجزء العلوي إلى وضع البداية.
7. كرر العدد المطلوب من التكرار.
من المهم الحفاظ على الشكل المناسب طوال التمرين لتجنب الإصابة وزيادة فعالية التمرين. ابدأ بوزن خفيف وزيادة المقاومة تدريجياً مع تحسن قوتك. استشر أخصائي اللياقة البدنية إذا كنت غير متأكد من كيفية استخدام آلة التمديد الخلفية أو إذا كان لديك أي حالات طبية موجودة مسبقًا قد تؤثر على قدرتك على أداء هذا التمرين.

عند استخدام جهاز تمديد الخلفي ، من المهم تحديد حمل الدبوس المناسب لضمان تمرين آمن وفعال. يشير حمولة الدبوس إلى مقدار الوزن الذي يتم استخدامه على الجهاز.
لتحديد تحميل الدبوس ، اتبع هذه الخطوات:
1. ابدأ بوزن خفيف: إذا كنت جديدًا في استخدام جهاز التمديد الخلفي أو إذا لم تكن قد استخدمته منذ فترة ، فمن المستحسن أن تبدأ بوزن خفيف. سيتيح لك ذلك التركيز على الشكل والتقنية المناسبة دون وضع الكثير من الضغط على ظهرك.
2. زيادة الوزن تدريجياً: عندما تصبح أكثر راحة وثقة في الجهاز ، يمكنك زيادة الوزن تدريجياً. هذا سيساعد على تحدي عضلاتك وتعزيز القوة ونمو العضلات.
3. استمع إلى جسمك: انتبه إلى ما يشعر به جسمك أثناء التمرين. إذا كان الوزن يشعر بالثقل جدًا وكنت يجهد أو تعاني من الألم ، فقد يكون من الضروري تقليل حمل الدبوس. من ناحية أخرى ، إذا كان الوزن يشعر بالضوء للغاية ولم تشعر بأي مقاومة ، فقد تحتاج إلى زيادة حمل الدبوس.
4. الهدف من النموذج المناسب: الجانب الأكثر أهمية في استخدام آلة امتداد الخلفية هو الحفاظ على النموذج المناسب. تأكد من الحفاظ على ظهرك مستقيماً ، وإشراك عضلاتك الأساسية ، وتجنب أي حركات متشنج أو مفاجئة. إذا وجدت أنك غير قادر على الحفاظ على النموذج المناسب مع حمولة دبوس معينة ، فقد يكون من الضروري ضبط الوزن وفقًا لذلك.
تذكر أنه من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي أو مدرب للياقة البدنية إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام جهاز التمديد الخلفي بشكل صحيح أو تحديد الحمل المناسب لمستوى اللياقة البدنية.

هل تستحق الملحقات العكسية؟
تعد الامتدادات الخلفية تمرينًا مفيدًا يستهدف العضلات السفلية واللمعان والأوتار. يمكن أن تساعد في تحسين الموقف ، وتقليل آلام أسفل الظهر ، وزيادة القوة الكلية والاستقرار في القلب. ومع ذلك ، من المهم إجراء امتدادات مرة أخرى مع شكل مناسب وزيادة شدة وحجم التمرين تدريجياً لتجنب الإصابة. يوصى دائمًا بالتشاور مع مدرب مهني الرعاية الصحية أو معتمد قبل البدء في أي روتين تمرين جديد.

هل الإضافات الخلفية جيدة للغلوت؟
تستهدف الامتدادات الخلفية في المقام الأول عضلات الظهر السفلية ، ولكن يمكنها أيضًا إشراك الغلوت إلى حد ما. ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع على وجه التحديد إلى استهداف وتعزز غلواتك ، فهناك تمارين أفضل مثل القرفصاء والطنين والقتل المميت وتوجهات الورك التي ستكون أكثر فاعلية.

هل يجب أن تقوم L بملحقات في يوم الساق؟
يمكن أن تكون الامتدادات الخلفية تمرينًا مفيدًا لتعزيز العضلات السفلية ، والتي تشارك غالبًا في دعم الجسم أثناء تمارين الساق مثل القرفصاء والقتل. ومع ذلك ، فإنه يعتمد في النهاية على أهداف اللياقة الشخصية الخاصة بك وتمارين الساق المحددة التي خططت لها. إذا شعرت أن الإضافات العكسية ستستكمل وتستفيد من روتين يوم ساقك ، فقد يكون من المفيد دمجها. من المهم التشاور مع أخصائي للياقة مؤهل إذا كنت غير متأكد من دمج تمارين جديدة في روتينك.

هل الإضافات السيئة للعمود الفقري؟
يمكن أن تكون ملحقات الظهر مفيدة لتعزيز عضلات أسفل الظهر واللمعان. ومع ذلك ، إذا تم القيام به بشكل غير صحيح أو مفرط ، فيمكنهم وضع الضغط على العمود الفقري وربما يسبب إصابة. من المهم استخدام النموذج المناسب وعدم المبالغة في ذلك عند إجراء امتدادات مرة أخرى. من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي للياقة مؤهل قبل بدء أي برنامج تمرين جديد.

هل يجب أن تذهب ثقيلة على امتدادات الظهر؟
وفقًا للإرشادات العامة ، يمكن أن تكون ملحقات الظهر تمرينًا مفيدًا لتعزيز العضلات السفلية. ومع ذلك ، من المهم القيام بها مع شكل مناسب وليس زيادة في العضلات ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابة. يوصى بالتشاور مع أخصائي للياقة مؤهل لتحديد الوزن والحجم المناسب لتلبية احتياجاتك وأهدافك الفردية.

ما هي آلات الصالة الرياضية التي يجب تجنبها مع الركبتين السيئين؟

1. آلة الضغط على الساق: يضع هذا الجهاز الكثير من الضغط على الركبتين ويمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر إذا كان لديك ركبتين سيئين.

2. آلة القرفصاء: على غرار مكبس الساق ، يمكن لآلة القرفصاء أن تضع الكثير من الضغط على الركبتين وتسبب الألم أو الإصابة.

3. Stair Stepper: يتضمن هذا الجهاز الكثير من الحركة المتكررة ويمكن أن يكون صعبًا على الركبتين ، خاصةً إذا كان لديك مشاكل في الركبة.

4. آلات القلب عالية التأثير: يمكن أن تكون الآلات مثل المطحنة أو الدراجة الإهليلجية أو الثابتة صعبة على الركبتين إذا كنت تقوم بتمارين عالية التأثير. حاول تجنب الجري أو القفز على هذه الآلات إذا كان لديك مشاكل في الركبة.

5. آلة الانحدار: تضع هذه الماكينة الكثير من الضغط على الركبتين ويمكن أن تسبب الألم أو الإصابة إذا كان لديك ركبتين سيئة.

من الأفضل دائمًا التشاور مع طبيب أو معالج طبيعي قبل البدء في أي روتين تمرين جديد ، خاصةً إذا كان لديك مشاكل في الركبة. يمكن أن يقدموا لك نصيحة مخصصة بشأن التمارين والآلات آمنة لك.

Product Name	Commercial gym equipment home gym Fitness Machine Health Use Facility Back Extension
Product Code	LJ-6008
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

تشمل المنتجات الرئيسية في Laijian آلة التمديد الخلفية/الآلة الخلفية للجلد البني/الظهر تمديد الجهاز الصالة الرياضية الماكينة/البدل آلة قوة التمرين الآلية/الظهر

المنتجات الساخنة