$5001-50 Piece/Pieces
$400≥51Piece/Pieces
| الدفع نوع: | L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment |
| إنكوترم: | FOB,CFR,CIF,EXW |
| نقل: | Ocean,Land |
| ميناء: | Shenzhen,Foshan,Guangzhou |
الظل:
نموذج: LJ-5128
مكان المنشأ: الصين
انواع من: محمل متوسط
سعة: آخر
مواد: صلب
يمكن تخصيص: نعم
تطبيق: عالمي
Brand Name: Ljfitness
Type: Medium Loader
Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on
Cushion: New mold cushion
Dimension: 130*173*130cm
Cushion Color: Red,black,yellow and so on
Tube Thickness: 3.0mm
Customize: Customizable for large quantity
Tube Size: 114*63.5
Machine Weight: 96kg
الشهادات: CE
Place Of Origin: Guangdong, China
Size: 130*173*130cm
| بيع الوحدات | : | Piece/Pieces |
| نوع الحزمة | : | استخدم تغليفًا مسطحًا واختتم مع فيلم واقٍ من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصص لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا. |
The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it
مقعد التراجع هو نوع من مقعد رفع الأثقال الذي يزداد الزاوية ، مع وضع الرأس أقل من القدمين. تضع هذه الزاوية المزيد من التركيز على عضلات الصدر السفلى ، وكذلك الكتفين والثلاثية. ويستخدم بشكل شائع للتمارين مثل تراجع Pench Press و Dring Dummbell Flyes.
فيما يلي عينة من التمرين لرفع الأثقال للضغط على مقعد التراجع:
1. الاحماء: ابدأ بـ 5-10 دقائق من أمراض القلب الخفيفة ، مثل الركض أو ركوب الدراجات ، لتدفق دمك وتسخين عضلاتك.
2. اضغط على مقاعد البدلاء: اضبط مقعد التراجع على الزاوية المطلوبة (عادة ما بين 15-30 درجة). ابدأ بالوزن الذي يمكنك رفعه بشكل مريح لمدة 8-10 ممثلين. أداء 3 مجموعات من 8-10 ممثلين ، يستريح لمدة 60-90 ثانية بين مجموعات. زيادة الوزن قليلا لكل مجموعة إذا كان ذلك ممكنا.
3. ينحدر الدمبل يطير: اضبط المقعد على موضع المنحدر (حوالي 30-45 درجة). امسك زوجًا من الدمبل مع راحة يدك في مواجهة بعضها البعض وتمتد الذراعين. خفض الدمبل إلى الجانبين في حركة محكومة ، والشعور بامتداد في صدرك. أحضر الدمبل إلى وضع البداية. أداء 3 مجموعات من 10-12 ممثلين ، يستريح لمدة 60-90 ثانية بين مجموعات.
4. اضغط على مقعد التراجع عن قرب: اضبط المقعد على موضع التراجع مرة أخرى. ضع يديك على الحديد مع قبضة أضيق من مكبس المقعد العادي ، حول عرض الكتف. خفض الحديد إلى صدرك السفلي ، مع إبقاء المرفقين بالقرب من جسمك. ادفع الحديد احتياطيًا إلى وضع البداية. أداء 3 مجموعات من 8-10 ممثلين ، يستريح لمدة 60-90 ثانية بين مجموعات.
5. تراجع pullovers dummbell: استلق على مقعد التراجع مع رأسك نحو الأرض. امسك الدمبل بكلتا يديه وامتد ذراعيك مباشرة فوق صدرك. الحفاظ على ذراعيك مستقيمة ، قلل من الدمبل خلف رأسك حتى تشعر بالامتداد في صدرك وكتفيك. أحضر الدمبل احتياطيًا إلى وضع البداية. أداء 3 مجموعات من 10-12 ممثلين ، يستريح لمدة 60-90 ثانية بين مجموعات.
6. DIPS TRICEP: استخدم محطة DIP أو أشرطة متوازية لهذا التمرين. خفض جسمك عن طريق ثني المرفقين الخاص بك حتى تكون ذراعيك العلوية موازية للأرض. ادفع نفسك احتياطيًا إلى وضع البداية. أداء 3 مجموعات من 10-12 ممثلين ، يستريح لمدة 60-90 ثانية بين مجموعات.
تذكر ضبط الوزن والتكرار بناءً على مستوى اللياقة وأهدافك. من المهم الحفاظ على الشكل المناسب طوال كل تمرين لمنع الإصابة وزيادة النتائج.
أكثر من 20 عامًا من البحث المستمر وتطوير منتجات جديدة ، ومواكبة الأوقات ، وإنتاج وتشغيل أكثر من 400 نوع من معدات اللياقة البدنية ذات الجودة المستقرة ، ومظهر جميل وسعر معتدل ، بما في ذلك سلسلة مختلفة من معدات القوة المهنية (سلسلة أنبوب الإهليلاء ، مرسى صالة الألعاب الرياضية على مقعد صالة الألعاب الرياضية ، مقعد رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية ، مقعد تراجع الصالة الرياضية ، سلسلة كلاسيكية للأنبوب المربع ، سلسلة معلقة خالية من الصيانة ، معدات متكاملة متعددة الوظائف للصيانة ، دراجات تجارية ، دراجات تجارية ، تجمع الطاولات ، طاولات تنس الطاولة ، البار الدمبل ، الحصير الأرضية ، حصير اليوغا ، كرات الجمباز وغيرها من منتجات الملحقات المهنية للصالة الرياضية.
تفاصيل الاتصال
ارسل السؤال
على وشك أن
قائمة المنتجات
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
الآن الاتصال