تعدد الوظائف للوزن المقعد التدريب على مقاعد البدل

تعدد الوظائف للوزن المقعد التدريب على مقاعد البدل

$5201-50 Piece/Pieces

$360≥51Piece/Pieces

الدفع نوع:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
إنكوترم:	FOB,CFR,CIF,EXW
نقل:	Ocean,Land
ميناء:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

Chest
Other

الآن الاتصال

وصف المنتج

سمات المنتج

التعبئة والتغليف والت...

وصف المنتج

Other information

سمات المنتج

نموذج: LJ-5128A

مواد: صلب

تطبيق: عالمي

مكان المنشأ: الصين

انواع من: محمل متوسط

سعة: آخر

يمكن تخصيص: نعم

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 2200*1280*1320mm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

N.W: 110kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 2200*1280*1320mm

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات	:	Piece/Pieces
نوع الحزمة	:	استخدم العبوة المسطحة والختتم مع فيلم واقية من الانكماش لتجنب الخدش والانحناء والتشوه في النقل وتقليل تكاليف النقل ، أو مخصصة لجميع المعدات الرياضية للاستيراد في الذقن الأكثر مبيعًا.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

وصف المنتج

آلة قوة Pench Press Press هي جهاز مصمم خصيصًا لتدريب عضلات الصدر والكتف والذراع العلوي. ويشمل مقعدًا مائلًا ودعم الحديد الموضع رأسياً. من خلال ضبط ارتفاع المقعد والحديد ، يمكنك إجراء تعديلات وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

خطوات استخدام معدات الصالة الرياضية للتراجع:

1. اضبط المقعد: أولاً ، اضبط ارتفاع المقعد وفقًا لطولك واحتياجاتك الشخصية. تأكد من أن الخصر الخاص بك يمكن أن يناسب الجزء الخلفي من المقعد ، مما يشكل دعمًا مستقرًا مع المقعد.

2. اضبط قوس Barbell: اضبط ارتفاع قوس Barbell إلى وضع تدريبي مناسب لك. يجب أن يكون الحديد يقع فوق صدرك مباشرة لسهولة الاستيلاء.

3. التحضير: اجلس على المقعد المعدل ، وانتزاع الحديد بكلتا يديه ، والنخيل التي تواجه صعودًا أو لأسفل ، وتوسيع ذراعيها ، وشنق الحديد فوق صدرك.

4. قم بإجراء الحركة: مع الحفاظ على الاستقرار الأساسي ، دفع الحديد ببطء إلى الصدر حتى يكون الذراع العلوي موازيًا للأرض. ثم ، ادفع الحديد إلى وضع البداية بالقوة حتى يتم تمديد الذراعين.

5. التحكم في الجهاز التنفسي: عند أداء التوجه الضعيف ، انتبه إلى السيطرة على التنفس. ادفع الحديد نحو الصدر عند الاستنشاق ، ودفعه إلى وضعه الأصلي عند الزفير. الحفاظ على إيقاع التنفس الطبيعي يمكن أن يوفر قوة واستقرار أفضل.

احتياطات الاستخدام:

1. تمرين الاحماء: قبل القيام بتدريب الصحافة على مقاعد البدلاء ، من الضروري القيام بأنشطة الاحماء المناسبة. الجري أو تخطي الحبل أو تمارين التمدد يمكن القيام به لإعداد العضلات والمفاصل للحركة.

2. اختيار الوزن: اختر وزنًا مناسبًا لنفسك. يجب أن يبدأ المبتدئون بأحمال أخف وزدها تدريجياً. تجنب الإفراط في الحصول على وزن قد يسبب إصابة.

3. الموقف الصحيح: عند استخدام مدرب الضغط على مقاعد البدلاء ، تأكد من أن الموقف صحيح. الحفاظ على استقرار الجزء العلوي من الجسم وتجنب زوايا الكوع المفرطة أو غير الكافية لتجنب الضغط على الكثير من المفاصل.

4. يمكن إضافة معدات اللياقة الإضافية: وفقًا للاحتياجات الفردية ، يمكن إضافة المعدات المساعدة مثل القفازات والأشرطة وما إلى ذلك لزيادة الاستقرار وتقليل الانزعاج أو الإصابة المحتملة.

5. وقت التدريب الرئيسي: التحكم في عدد ومدة تمارين الصحافة على مقاعد البدلاء لتجنب الإفراط في التدريب الذي يمكن أن يؤدي إلى التعب والإصابة.

6. بقية معقولة: بعد كل جلسة تدريبية ، توفير وقت راحة كاف للعضلات لتعزيز الانتعاش والنمو.