Pertical Leg Press هي تمرين تدريب على القوة يستهدف في المقام الأول عضلات الفخذ ولكنه يشغل أيضًا عضلات الجسم السفلية الأخرى مثل الغلوت ، أوتار الركبة ، والعجول. يتم تنفيذه باستخدام جهاز صالة رياضية متخصصة مصممة لهذا الغرض.
0 وجهات النظر
2024-12-06
