آلة الاختراق القرفصاء هي قطعة من معدات الصالة الرياضية مصممة لاستهداف العضلات في الجزء السفلي من الجسم ، وتحديداً عضلات الفخذ ، أوتار الركبة ، واللقطات. يتكون عادة من منصة بها مسند الظهر ووسادات الكتف لدعم المستخدم أثناء إجراء التمرين. لاستخدام جهاز القرفصاء الاختراق ، يضع المستخدم أقدامهم على المنصة ويستصل على ظهره على مسند الظهر. ثم يخفضون أنفسهم عن طريق ثني ركبهم ، مع الحفاظ على صدرهم لأعلى وظهرهم مستقيمين. إنهم يدفعون أنفسهم احتياطيًا إلى وضع البداية من خلال تمديد أرجلهم. تعتبر القرفصاء المخترقة تمرينًا رائعًا لمهمة البناء والعضلات في الجزء السفلي من الجسم ، وتوفر الماكينة دعمًا إضافيًا واستقرارًا مقارنةً بقرفصاء الوزن الحرة التقليدية.