آلة دفع الورك الدائمة هي قطعة من المعدات التمرين مصممة لاستهداف العضلات في الوركين والغلوت والفخذين. يتكون عادة من منصة أو مقعد مبطن يمكنك الوقوف عليه ، مع شريط أو مقابض للحصول على الدعم. لاستخدام آلة دفع الورك الدائمة ، كنت عادةً ما تضع نفسك مع ظهرك على المنصة المبطنة وعرض قدمك على الكتف. يمكنك بعد ذلك دفع الوركين إلى الأمام والضغط على غلوتيك أثناء تمديد ساقيك ، باستخدام المقاومة التي توفرها الماكينة. تحاكي هذه الحركة تمرينًا لفصل الورك ، وهو تمرين شائع لاستهداف الغلوت وبناء قوة الجزء السفلي من الجسم. يمكن أن يساعد استخدام آلة دفع الورك الدائمة في تحسين استقرار الورك ، وزيادة قوة اللمعان ، وتعزيز قوة الجسم السفلية الكلية. غالبًا ما يتم استخدامه من قبل الرياضيين وكيلمال كمال الأجسام وعشاق اللياقة كجزء من روتين تدريب القوة.