يتيح لك الماكينة إضافة لوحات الوزن لزيادة مقاومة وشدة التمرين. يمكنك تحميل الألواح على مكدس الوزن أو استخدام نظام تحميل اللوحة لتوصيل الكمية المطلوبة من الوزن إلى الجهاز. يمكن أن يكون استخدام آلة تراجع اللوحة المجانية المحملة بموجبها وسيلة فعالة لبناء القوة والعضلات في الجزء العلوي من الجسم ، وخاصة ثلاثية الرؤوس. ومع ذلك ، من المهم استخدام الشكل المناسب والبدء بأوزان أخف قبل التقدم إلى أحمال أثقل لتجنب الإصابة.