معدات المنسدلة الأمامية هي قطعة من المعدات التمارين المستخدمة لاستهداف العضلات في الجزء العلوي من الظهر ، وخاصةً في المقام الأول Latissimus dorsi (LATS). يتكون عادة من مكدس الوزن ، ونظام بكرة ، ومرفق كابل. يجلس المستخدم في مواجهة المعدات ، ويضبط ارتفاع المقعد ووسادات الساق ، ويسهم مرفق الكبل باستخدام قبضة أكثر. عن طريق سحب الكابل لأسفل نحو الصدر مع الحفاظ على الظهر بشكل مستقيم ، يشارك المستخدم اللاتة والعضلات الأخرى في الخلف لأداء التمرين. يمكن العثور على معدات الانسحاب الأمامية في معظم صالات الألعاب الرياضية ومراكز اللياقة البدنية.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2023-12-15



