آلة تجعيد الساق المعرضة للمعرضة هي قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف العضلات في الجزء الخلفي من الساقين ، وتحديدا أوتار الركبة. يوجد عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة التجارية. يتكون الماكينة عادة من مقعد مبطن أو مقعد مع منصات ساق قابلة للتعديل ومقابض للاستقرار. يقع المستخدم على مقاعد البدلاء مع تمديد أرجله ويضع كاحليهم تحت وسادات الساق. عن طريق ثني الركبتين ، يرفع المستخدم منصات الساق نحو الأرداف ، ويقابل أوتار الركبة. يمكن ضبط المقاومة لاستيعاب مستويات اللياقة المختلفة. يمكن أن يساعد استخدام آلة حليقة الساق المعرضة لتكوين أوتار الركبة ، وتحسين قوة الجسم والاستقرار. يمكن أن يساعد أيضًا في منع الاختلالات بين عضلات الفخذ وأوتار الركبة ، والتي يمكن أن تسهم في آلام الركبة والورك. عند استخدام آلة حليقة الساق العريضة التجارية ، من المهم الحفاظ على النموذج المناسب والبدء بالوزن المناسب لمستوى اللياقة. يوصى بالتشاور مع أخصائي اللياقة البدنية أو مدرب لضمان التقنية المناسبة وتجنب الإصابة.