آلة الصحافة الكتف عبارة عن قطعة من معدات التمرين مصممة خصيصًا لاستهداف العضلات في الكتفين والذراعين العلويين. يتكون عادة من مقعد ، مسند الظهر ، ومقابض أو قضبان تدفعها لأعلى بطريقة خاضعة للرقابة. ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن الاعتماد فقط على آلة الضغط على الكتف لتدريب الكتف قد لا يوفر تمرينًا شاملاً. من المفيد دمج مجموعة متنوعة من التمارين ، بما في ذلك الأوزان الحرة والحركات الوظيفية ، لاستهداف جميع جوانب قوة الكتف والاستقرار. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك أي مشكلات موجودة مسبقًا في الكتف أو المشتركة ، فمن المستحسن استشارة مزود للياقة البدنية أو مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الجهاز.