مقعد الوزن المسطح هو قطعة من المعدات التمارين المستخدمة في تمارين تدريبات القوة المختلفة. إنه سطح بسيط مسطح يوفر منصة مستقرة لأداء التمارين مثل مكابس المقعد ، وملابس الدمبل ، وذباب الصدر. عادةً ما تحتوي مقاعد الوزن المسطح على سطح مبطن للراحة والدعم ، وغالبًا ما تكون مصنوعة من مواد قوية مثل الصلب أو الخشب. إنها تأتي بأحجام وتصميمات مختلفة ، لكن المفهوم الأساسي يظل كما هو - سطح مسطح يسمح بمجموعة واسعة من تمارين الجزء العلوي من الجسم.