آلة القرفصاء المحملة باللوحة عبارة عن قطعة من معدات التمرين مصممة خصيصًا لاستهداف عضلات الجزء السفلي من الجسم ، وخاصة الفخذ ، أوتار الركبة ، واللمعان. يتكون من مقعد ، مسند الظهر ، ولوحة القدم ، مع نظام من اللوحات التي يمكن إضافتها أو إزالتها لضبط المقاومة. لاستخدام آلة القرفصاء المحملة صفيحة ، عادة ما يجلس المستخدم على المقعد مع ظهره على مسند الظهر ويضع أقدامهم على لوحة القدم. ثم يدفع المستخدم مقابل لوحة القدم ، ويمتد أرجله ورفع الألواح المرجحة. هذه الحركة تحاكي حركة القرفصاء ، وتشمل عضلات الجزء السفلي من الجسم.