وظيفة مزدوجة الخطف / التقديم الوظيفي

يشير الاختطاف/التقديم للوظيفة المزدوجة إلى التمارين أو الآلات التي تسمح بكل من اختطاف الورك (تحريك الساق بعيدًا عن خط الوسط من الجسم) وإضافة الورك (تحريك الساق نحو خط الوسط من الجسم) في تمرين أو آلة واحدة. هذا يسمح بتمرين أكثر شمولية ومتوازنة لعضلات الفخذ. غالبًا ما تستخدم هذه التمارين لتعزيز عضلات الورك ، وتحسين الاستقرار ، وتعزيز وظيفة الجزء السفلي من الجسم. تتضمن أمثلة تمارين الختام/التقديم للوظيفة المزدوجة استخدام آلة اختطاف/إضافة الورك أو أداء مصاعد الساق الدائمة أو الكذب مع نطاقات المقاومة أو الأوزان.
عرض المزيد
0 وجهات النظر 2023-12-25

تفاصيل الاتصال

  • رقم الهاتف : +86-757-85129148
  • Whatsapp: ++86 13318317078
  • الالكتروني: manager@lj-fitness.com
  • عنوان الشركة: Workshop 1, No. 5-1, Henger Road, Xiaxi Industrial Park, Hegui Industrial Park, Fengyong Village, Heshun, Lishui Town, Foshan, Guangdong China

ارسل السؤال

We will contact you immediately

Fill in more information so that we can get in touch with you faster

Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.

إرسال