مطبعة مقعد الدمبل هي تمرين يستهدف عضلات الصدر والكتفين والثلاثية. يتم تنفيذها عن طريق الكذب مسطحًا على مقاعد البدلاء ، ممسكًا بالدمبل في كل يد ، والضغط عليها لأعلى حتى يتم تمديد الذراعين بالكامل. تعد مطبعة Dummbell Bench تباينًا شائعًا في مطبعة مقعد الحديد التقليدية ، حيث تتيح نطاقًا أكبر من الحركة ويعمل كل جانب من جوانب الجسم بشكل مستقل. يمكن تعديله لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة عن طريق ضبط زاوية المقعد أو باستخدام مواضع قبضة مختلفة.