The Stairmaster هو سهوب تمرين في القلب الشهير الذي يحاكي السلالم التسلق. إنه يوفر تمرينًا منخفض التأثير يستهدف عضلات الجسم السفلى ، بما في ذلك الغلوت والفصل وأوتار الركبة والعجول. يمكن أن يساعد استخدام الدرج في تحسين التحمل القلب والأوعية الدموية ، وحرق السعرات الحرارية ، وتعزيز عضلات الساق ونبذها. كما أنه يشغل العضلات الأساسية للاستقرار والتوازن. يمكن ضبط شدة التمرين عن طريق تغيير السرعة ومستوى المقاومة على الجهاز. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين برامج التمرين المختلفة ، مثل التدريب الفاصل أو برامج حرق الدهون ، لتناسب أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.