دراجة مقاومة تمرين القلب هي نوع من الدراجة التمرين التي تجمع بين ممارسة القلب والأوعية الدموية مع التدريب على المقاومة. يتميز عادةً بمقعد مريح ومقره للظهر ، مما يسمح للمستخدم بالجلوس في موضع متكرر أثناء التدوين. ميزة مولد المقاومة تعني أن الدراجة تولد مقاومة كدواسات المستخدم ، مما يوفر تمرينًا صعبًا. يمكن تعديل هذه المقاومة لتناسب مستوى اللياقة البدنية للمستخدم. يساعد الجانب القلبي في الدراجة المتساقطة على تحسين اللياقة القلبية الوعائية ، وتعزيز القلب والرئتين ، وحرق السعرات الحرارية. يساعد جانب التدريب على المقاومة في بناء العضلات ونغمةها ، وخاصة في الساقين واللمعان.