آلات اختيار تحميل الدبوس هي آلات تمرين تستخدم دبوسًا لتحديد الوزن المطلوب للتمرين. تحتوي هذه الآلات عادة على مجموعة من أطباق الوزن مع دبوس يمكن إدراجه في لوحة الوزن المحددة لإضافة مقاومة للتمرين. تم تصميم آلات تجعيد الساق جالسة لاستهداف العضلات في الجزء الخلفي من الفخذ (أوتار الركبة). يجلس المستخدم على الجهاز مع تمديد أرجله أمامهم ويضع كاحليهم أو العجول تحت رافعة مبطنة. عن طريق ثني الركبتين وتجعيد الساقين نحو الأرداف ، يتم إشراك أوتار الركبة. آلات تمديد الساق جالسة ، من ناحية أخرى ، تستهدف العضلات في مقدمة الفخذ (عضلات الفخذ). يجلس المستخدم على الجهاز مع تمديد أرجله أمامهم ويضع أظوارهم أو كاحليهم تحت رافعة مبطنة. من خلال تمديد الركبتين وتوقيف الساقين ضد المقاومة ، يتم إشراك عضلات الفخذ والتعاقد معها. يتم العثور على كل من تجعيد الساق الجالس وآلات تمديد الساق عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية ، وتوفر طريقة آمنة ومكافحة لتعزيز عضلات الساق وتنبيذها. تتيح ميزة اختيار تحميل الدبوس للمستخدمين ضبط مقاومة الوزن بسهولة على المستوى المطلوب ، مما يجعل هذه الآلات مناسبة لمستخدمي مستويات اللياقة وقدراتها المختلفة.