آلة الضغط على الساق الخطية المحملة هي نوع من معدات التمرين المستخدمة في التدريبات الساق والأسفل في الجسم. يتكون من مقعد ومنصة تتحرك على طول مسار خطي. يتم تحميل الماكينة بألواح الوزن التي توفر مقاومة للتمرين. لاستخدام الجهاز ، يجلس المستخدم على المقعد وظهره على مسند الظهر ويضع أقدامهم على المنصة. ثم يدفع المستخدم ضد المنصة لتمديد أرجله وتصويب ركبهم ، ونقل المنصة بعيدًا عن أجسامهم. هذه الحركة تستهدف في المقام الأول عضلات الفخذ ، أوتار الركبة ، واللقطات. يمكن ضبط الوزن على الجهاز عن طريق إضافة أو إزالة لوحات الوزن من دبابيس التحميل. يتيح ذلك للمستخدمين تخصيص مستوى المقاومة بناءً على أهداف قوتهم ولياقة. تم العثور على آلات الضغط على الساق الخطية المحملة باللوحة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية. إنها خيار شائع للأفراد الذين يتطلعون إلى بناء قوة الساق ، وزيادة كتلة العضلات ، وتحسين قوة الجسم المنخفض.